طريقة عمل وجبة ولا اطعم وجبة الأرز بسلطة الخضراوات

[حياة القلب]

وجبة , الأرز , بسلطة , الخضراوات

طريقة عمل وجبة ولا اطعم وجبة الأرز بسلطة الخضراوات

* وجبة صحية من النشويات (الأرز):
* المقادير:
كوبان أرز مطهو مسبقاً

1/2 كوب ذرة مسلوقة

1 ثمرة فلفل أخضر مقطعة إلى أجزاء صغيرة

1 ثمرة طماطم مقطعة إلى أجزاء صغيرة

1/2 كوب بسلة مطهوة مسبقاً

1/2 كوب بصل أحمر مقطع إلى أجزاء صغيرة

1 ملعقة صغيرة ثوم مفري

5 ملاعق صغيرة عصير تفاح

ملعقتان صغيرتان خل

ملعقتان صغيرتان ريحان مفري

1 ملعقة صغيرة عصير ليمون



* الطريقة:

- تخلط جميع المكونات في إناء كبير الحجم مع التقليب جيداً حتى تمام الامتزاج.



* تساوي هذه الوجبة = خمسة مقادير.

اقرأ أيضا::

• طريقة تجهيز وجبة بالخطوات سلطه خضراوات الربيع طريقه عمل سلطه الخضراوات....

• طريقة عمل وجبة مميزة طبقات الأرز بالخضار

• طريقة تجهيز وجبة ولا اطعم طريقة عمل الزلابيه | طريقة تحضير الزلابية | مقادير وجبة الزلابية | اكلات زلابية

• مقادير وطريقة وجبة يمي يم * وجبة صحية من الساندويتشات (طريقة عمل ساندويتش الدجاج بالعسل):

• طريقة عمل وجبة يم يم الأرز مع الكلاوي , طبق الارز بالكلاوي , اطباق ساخنة

المصدر: منتدي صور حب

---

'vdrm ulg ,[fm ,gh h'ul hgHv. fsg'm hgoqvh,hj hgHv.