نصائح الرشاقة وصفه عمل ريجيم الاناناس والكيوي , معلومات عن رجيم الأناناس مع الكيوي ,رجيم سريع وصحي

[منال]

وصفه , ريجيم , الاناناس , والكيوي , معلومات , رجيم , الأناناس , الكيوي , رجيم , سريع , وصحي

نصائح الرشاقة وصفه عمل ريجيم الاناناس والكيوي , معلومات عن رجيم الأناناس مع الكيوي ,رجيم سريع وصحي

الريجيم يعتمد على عصير الاناناس والكيوي في حرق الدهون

وطريقة العصير كالتالي :
كاس عصير اناناس بدون سكر او مواد حافظه( اللي اعرفه سيزر وندى ويقولون فيه انواع كثيره المهم بدون سكرررر)
حبتين كيوي مقشره ومقطعة
عصير ليمونه (وممكن يحذف )
وبالخلاط لحد مايختلطو مع بعض
(( العصير يؤخذ بدل وجبة العشاء في كل الايااااام ))
والنظام للفطور والغداء كالتاااالي :
اليوم الاول والثاني :الفطور : نص تفاحه + قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء :تفاحتين
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
اليوم الثالث والرابع :
الفطور: نص علبة زبادي +قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : علبة ونص زبادي
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
اليوم الخامس والسادس :
الفطور : قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : خس بأي كمية
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
اليوم السابع والثامن:
الفطور :قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : 2 صدر دجاج او نفس الكمية لحم (مسلوق او مشوي بدون جلد او زيت)
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي
..............................

اقرأ أيضا::

• ريجيم صحي رجيم الاناناس والكيوي

• اسرار الرشاقة رجيم سريع المفعول لتنحيف الجسم ؛ رجيم الارز والمعكرونه ؛ رجيم ينقص 10 الى 11 كيلو

• بنك معلومات الدايت رجيم الليمون | رجيم سريع وصحى | اسهل وصفات التخسيس | برامج تخسيس جديدة | ريجيم ليمون

• طرق رجيم جديدة رجيم الاناناس الطازج ؛ رجيم الاناناس لانقاص الوزن ؛ الاناناس ؛ رجيم فاكهة الاناناس

• اسرار التخسيس رجيم عصير الاناناس والكيوي خطوة بخطوة،اقوى رجيم

المصدر: منتدي صور حب

---

kwhzp hgvahrm ,wti ulg vd[dl hghkhkhs ,hg;d,d < lug,lhj uk v[dl hgHkhkhs lu hg;d,d