LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
| |||
| |||
طرق الدايت السريع سلطة الباستا بسعرات اقل - سلطة الشمندر والباستا - مكرونة شهية بسعرات حرارية اقل - وصفات للحمية - وصفات معكرونة للحمية المقادير: -200 غرام من المعكرونة المسلوقة -كوبان من الشمندر المسلوق والمقطّع. -خيارتان مكبوستان. -بصلة واحدة متوسطة الحجم ومقطّعة. صلصلة العسل والخردل -ملعقة صغيرة من العسل. -3 ملاعق كبيرة من اللبن القلي الدسم. -ملعقة صغيرة من الخل. -نصف ملعقة صغيرة من الخردل. -نصف ملعقة صغيرة من الملح. الطريقة: -تخلط جميع المقادير ثم تضاف إليها الصلصة وتوضع في البراد ثم تقدّم. (الكمية تكفي 4 أشخاص). الحصة الواحدة: الوحدات الحرارية 132.6 الدهنيات 0.7 غرام الكولسترول 0.7 ملغ البروتين 4.8 غرامات النشويات 27.6 غراماً الألياف 3.2 غرامات من اقرأ أيضا::
المصدر: منتدي صور حب 'vr hg]hdj hgsvdu sg'm hgfhsjh fsuvhj hrg - hgalk]v ,hgfhsjh l;v,km aidm pvhvdm hgfhsjh fsuvhj sg'm |
الكلمات الدليلية (Tags) |
سلطة, الباستا, بسعرات, سلطة, الشمندر, والباستا, مكرونة, شهية, بسعرات, حرارية |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
| |