LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
| |||
| |||
معلومات تهمك كيكة التمر والتفاح للرجيم - كيكات للرجيم - كيكات للحمية - جاتوه التمر للحمية - كيكة التمر بالتفاح للحمية - كيكة التفاح - كيكة التمر المقادير: - 2 كوب طحين - ملعقتان صغيرتان بايكينغ باودر - بيضتان - نصف كوب سكر ناعم بودرة - 1 كوب تمر مقطّع الى مكعبات صغيرة - 1 كوب ماء ساخن - نصف كوب من الزيت النباتي - تفاحة كبيرة مقشّرة ومقطّعة الى مكعبات. طريقة التحضير 1- يخلط الطحين مع البايكينغ باودر في وعاء، ويوضع جانباً. 2- في وعاء آخر، يخفق البيض مع السكر الناعم في الخلاط الكهربائي الخاص بالكاتو على أقصى سرعة لمدة دقيقتين. 3- في وعاء ثالث، تنقع نصف كمية التمر مع الماء الساختة لمدة دقيقة. ومن ثم يهرس التمر بالخلاط اليدوي الكهربائي. 4- يضاف التمر المهروس والزيت النباتي تدريجياً الى مزيج البيض والسكر الناعم، مع الخفق المتواصل حتى يصبح الخليط متجانساً. 5- يزاد خليط الطحين والبايكينغ باودر تدريجياً اليهن مع متابعة الخفق بالخلاط لمدة دقيقة واحدة أو حتى يتجانس مزيج الكاتو. 6- يزاد التفاح المقشّر وبقية التمر، ويحرّك المزيج بالملعقة. 7- يمسح قالب مستطيل غير لاصق بحجم (25 x 10 سنتيمتراً) بالزيت. يسكب المزيج ويمسّد بالملعقة. 8- يوضع القالب في الفرن المحمّى مسبقاً بدرجة (180 مئوية) لمدة 35 الى 45 دقيقة أو حتى النضوج. يترك القالب جانباً حتى يبرد ثم يقلب في طبق التقديم. 9- يقطّع القالب الى 15 قطعة متساوية ويقدّم. نصيحة: من الأفضل استعمال الطحين الأسمر لانه غنيّ بالألياف والفيتامينات. فوائد الطبق: يحتوي على Ferulic acid ، Flavonols . القيمة الغذائية للحصّة الواحدة: الطاقة: 190 وحدة حرارية. الكوليسترول: 25 ملليغراماً. المواد الدهنية: 8 غرامات. النشويات: 27 غراماً. البروتينات: 3 غرامات. الألياف الغذائية: غرامان. (هذه المقادير تكفي 15 شخص). من اقرأ أيضا::
المصدر: منتدي صور حب lug,lhj jil; ;d;m hgjlv ,hgjthp ggv[dl - ;d;hj ggpldm [hj,i |
الكلمات الدليلية (Tags) |
كيكة, التمر, والتفاح, للرجيم, كيكات, للرجيم, كيكات, للحمية, جاتوه, التمر, للحمية |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
| |