ريجيم سهل وسريع نصائح مهمة لزيادة حرق الدهون فى الجسم , اطعمة تساعد في زيادة حرق الدهون , التخلص من ا

[حلا]

نصائح , مهمة , لزيادة , الدهون , الجسم , اطعمة , تساعد , زيادة , الدهون , التخلص

ريجيم سهل وسريع نصائح مهمة لزيادة حرق الدهون فى الجسم , اطعمة تساعد في زيادة حرق الدهون , التخلص من ا

لوزن الزائد , حرق الدهون , فقدان الوزن , الدهون المتراكمة , انقاص الوزن

نصائح مهمة لزيادة نسبة حرق الدهون فى الجسم

تقول الدكتورة علا محمد، أخصائية التغذية العلاجية, عند اتباع الأنظمة الغذائية المختلفة للتخلص من الوزن

الزائد, فإننا فى حاجة لزيادة الحرق فى الجسم, كعامل مساعد للتخلص من الوزن الزائد, ونلجأ لهذه الطرق

خاصة عند ثبات الوزن.

تقدم أخصائية التغذية بعض الأطعمة التى تساعد فى زيادة الحرق فى الجسم:

1- التوابل الكثيرة فى الطعام تساعد فى حرق الدهون, وخاصة الشطة, التى تساعد تحفيز الجسم لحرق أكثر كمية من الدهون.

2- شرب 8 أكواب ماء فى اليوم يساعد فى زيادة حرق الجسم للدهون المتراكمة, وشرب الماء يعتبر سلوكا صحيا.

3- شرب الشاى الأخضر يساعد فى زيادة الحرق, وله فوائد صحية رائعة أهمها أنه يقى الجسم من السرطان.

4- أكل الجريب فروت يساعد فى التخلص من الوزن الزائد, تستطيع تنزيل مستويات الأنسولين التى تزيد

الشهية ناحية الأطعمة الخفيفة مثل الشوكولاته أى ذات السعرات الحرارية العالية.

5- أكل الخيار عند الشعور بالجوع يساعد على الشعور بالشبع, ويساعد فى التخلص من الوزن الزائد.

منقول

اقرأ أيضا::

• معلومات صحية افضل طرق زيادة حرق الدهون بالجسم , نصائح لزيادة حرق الدهون

• نصائح مهمة نوع من الدهون يمنع الجسم من امتصاص الدهون

• رجيم يخسس بسرعه اطعمة تساعد على حرق الدهون في الجسم , حرق الدهون , حرق السعرات الحرارية , انقاص الوزن

• معلومات عن الرشاقة دهون الجسم وطريقة التخلص منها ؛ اسباب تراكم الدهون بالجسم ؛ سبب تكون الدهون في الجسم

• تجارب التنحيف اطعمة تساعد على حرق الدهون , توابل ستخلصك من الدهون , توابل تحرق الشحوم

المصدر: منتدي صور حب

---

vd[dl sig ,svdu kwhzp lilm g.dh]m pvr hg]i,k tn hg[sl < h'ulm jshu] td .dh]m hgjogw lk h lilm g.dh]m hg]i,k hg[sl