تجارب التخسيس الحميات القاسيه تضر بالصحه ونتائجها مؤقته,الحميات القاسيه,انقاص الوزن,خطورة الحميات

[منال]

الحميات , القاسيه , بالصحه , ونتائجها , مؤقتهالحميات , القاسيهانقاص , الوزنخطورة , الحميات

تجارب التخسيس الحميات القاسيه تضر بالصحه ونتائجها مؤقته,الحميات القاسيه,انقاص الوزن,خطورة الحميات

الحميات القاسيه تضر بالصحه ونتائجها مؤقته , الحميات القاسيه , انقاص الوزن , خطورة الحميات القاسيه السريعه
الحميات القاسيه تضر بالصحه ونتائجها مؤقته
يسعى العديد من الناس إلى اتباع حميات غذائية قاسية من أجل إنقاص الوزن، مما قد يشكل خطراً على صحتهم. وتعرف هذه الحميات بالحميات القاسية أو crash diets.

وعادة يلجأ للحميات القاسية والسريعة من يسعى إلى إنقاص وزنه في أقصر مدة ممكنة، لكنها من أكثر سبل إنقاص الوزن ضرراً وخطراً على صاحبها.

فهي حميات متدنية السعرات الحرارية و تُتبع لمدة محدودة لا تتعدى الأسبوعين، واتباع هذا النوع من الحميات يعطي نتائج تكون على الأغلب مؤقتة.

والأعراض الجانبية جراء اتباع هذه الحميات لا تظهر أثناء اتباع الحمية بل تبدأ بالظهور لاحقاً.

واتباع هذا النوع من الحميات قد يؤدي إلى ضعف جهاز المناعة الذي بدوره يؤدي إلى تساقط الشعر وترهل البشرة.

وفي دراسة حديثة تبين أن اتباع هذا النوع من الحميات قد يشكل حصوة في المرارة.

فالحميات القاسية تفتقد إلى كثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لإنتاج الطاقة وبنائها.

أما نصائح اختصاصيي التغذية فهي اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية ولا يقتصر على أنواع معينة.
منقول

اقرأ أيضا::

• معلومات غذائية احدث الحميات حمية العنب , استخدام العنب فى انقاص الوزن

• الصحة العامة خطورة الحميات العشوائية , الحميات العشوائية

• معلومة صحيه علاقه الحميات الغذائيه واثرها علي الشعر وتساقطه ؟

• ريجيمي المضمون الحميات الغذائية العشوائية ومخاطرها الصحية , السمنة وامراض القلب , حميات انقاص الوزن

• اخطاء الحميات الغذائية , تجنبي الرجيمات التالية

المصدر: منتدي صور حب

---

j[hvf hgjosds hgpldhj hgrhsdi jqv fhgwpi ,kjhz[ih lcrji