صور حب




منتدي صور حب
العودة   منتدي صور حب > الاقسام الاسرية > صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2021
المشاركات: 18,929
افتراضي رجيم فعال الأفوكادو.. حل سحري للتخلص من الجوع , الأفوكادو , السمنة , الريجيم , دراسة




رجيم فعال
 الأفوكادو.. حل سحري للتخلص من الجوع الأفوكادو السمنة الريجيم دراسة

رجيم فعال
 الأفوكادو.. حل سحري للتخلص من الجوع الأفوكادو السمنة الريجيم دراسةرجيم فعال
 الأفوكادو.. حل سحري للتخلص من الجوع الأفوكادو السمنة الريجيم دراسةرجيم فعال
 الأفوكادو.. حل سحري للتخلص من الجوع الأفوكادو السمنة الريجيم دراسة




نصف ثمرة عقب الغداء يحد كثيراً من اللجوء لتناول أطعمة السناكس حتى موعد العشاء
كشفت دراسة علمية حديثة أن الأفوكادو يعد من الأطعمة الفعالة للغاية للحد من آلام الجوع وتقليل كميات الأطعمة التي يتم تناولها بين الوجبات الغذائية، مؤكدة أن تناول نصف ثمرة أفوكادو عقب الغداء يحد كثيراً من اللجوء لتناول أطعمة السناكس حتى موعد وجبة العشاء.

وأكدت الدراسة التي أشرف عليها باحثون من جامعة لوما ليندا الأميركية ونشرتها صحيفة الديلي ميل أن الأشخاص الذين يتناولون الأفوكادو مع وجبة الغداء تقل رغبتهم نحو تناول أي أطعمة حتى موعد العشاء بنسبة 40%، حيث يشعرون بالامتلاء والشبع الشديد لمدة 3 ساعات كاملة عقب الغداء، لافتة إلى أنه على الرغم من مساهمة هذه الثمرة في زيادة السعرات الحرارية وكمية الكربوهيدرات التي يتم تناولها فإن مستويات السكر بالدم لا ترتفع.

يذكر أنه تم اختيار الأفوكادو مؤخراً ضمن أكثر خمسة أطعمة صحية على مستوى العالم، وذلك بفضل قيمته الغذائية العالية واحتوائه على قدر الكبير من الفيتامينات والمعادن، مثل حمض الفوليك وفيتامين ج وفيتامين ك وفيتامين بـ 6 وعنصر النحاس، وكما يحتوي على قدر كبير من الألياف، والمثير أنه اُختلف في تصنيفه سواء كان من الفاكهة أو الخضراوات، فعلى الرغم من أنه يعد من أنواع الفاكهة في علم النباتات، ولكنه داخل المطبخ يستخدم مع الخضراوات لتحضير السلطة.

منقول


اقرأ أيضا::


v[dl tuhg hgHt,;h],>> pg spvd ggjogw lk hg[,u < hgHt,;h], hgslkm hgvd[dl ]vhsm spvd ggjogw hg[,u



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
الأفوكادو, سحري, للتخلص, الجوع, الأفوكادو, السمنة, الريجيم, دراسة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


رجيم فعال الأفوكادو.. حل سحري للتخلص من الجوع , الأفوكادو , السمنة , الريجيم , دراسة

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 05:03 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO