تجارب التخسيس رجيم الثلاثة أيام لانقاص الوزن , رجيم رائع لانقاص الوزن , الوزن الزائد , السمنه

[سهام]

رجيم , الثلاثة , أيام , لانقاص , الوزن , رجيم , رائع , لانقاص , الوزن , الوزن , الزائد , السمنه

تجارب التخسيس رجيم الثلاثة أيام لانقاص الوزن , رجيم رائع لانقاص الوزن , الوزن الزائد , السمنه

الأول:
وجبة الإفطار: كوب من الشاي السادة أو القهوة + ½ معلقة جريب فروت + قطعة توست مع معلقة كبيرة من الزبد.

وجبة الغذاء: ½ كوب تونة + قطعة توست + كوب قهوة أو شاي.

وجبة العشاء: 3 قطع لحم + كوب من الفول الأخضر + كوب جزر أو البنجر + تفاحة أو كوب أيس كريم فانيليا.


الثاني:
وجبة الإفطار: بيضة (على حسب الطريقة التي تفضلينها) + قطعة توست + نصف ثمرة موز + كوب من القهوة أو الشاي.

وجبة الغذاء: كوب جبن أو التونة + 6-8 حبات من المكسرات.

وجبة العشاء: 2 هوت دوج + كوب بروكلي أو قرنبيط أو كرنب + ½ كوب جزر + نصف ثمرة موز + ½ كوب أيس كريم فانيليا.


الثالث:
وجبة الإفطار: تفاحة + قطعة جبن شيدر + خمس حبات من المكسرات + شاي أو قهوة.

وجبة الغذاء: بيضة مسلوقة + قطعة توست + شاي أو قهوة.

وجبة العشاء: كوب تونة + كوب جزر + كوب قرنبيط + كوب بطيخ أو شمام + نصف كوب أيس كريم.

يعمل رجيم الـ 3 أيام على إنقاص 4.5 كيلو من الوزن الزائد، فمكونات الطعام التي تتناولها تزيد من سرعة عملية حرق الدهون والتقليل من كمية السعرات الحرارية. منقول

اقرأ أيضا::

• معلومات هايلة رجيم السوائل ,رجيم كسر الوزن الثابت ,طريقة عمل رجيم سريع لانقاص الوزن

• الصحة والجمال اسرع رجيم لانقاص الوزن , رجيم التخسيس فى اسبوع

• معلومة هامة رجيم الجزر لانقاص الوزن , رجيم صحى لانقاص الوزن

• التخسيس رجيم لانقاص الوزن في اسبوع واحد ؛ رجيم للتنحيف في اسبوع ؛ رجيم اسبوعي لانقاص الوزن

• نصائح مفيدة افضل نظام غذائي لانقاص الوزن ؛ رجيم للتنحيف ؛ افضل رجيم لانقاص الوزن ؛ رجيم

المصدر: منتدي صور حب

---

j[hvf hgjosds v[dl hgeghem Hdhl ghkrhw hg,.k < vhzu hg.hz] hgslki hgeghem