نصائح صحية نظام غذائى مصمم لخفض ضغط الدم يمكنه منع حصوات الكلى , نظام غذائي صحي , خفض ضغط الدم ,

[Noga]

نظام , غذائى , مصمم , لخفض , الدم , يمكنه , حصوات , الكلى , نظام , غذائي , الدم

نصائح صحية نظام غذائى مصمم لخفض ضغط الدم يمكنه منع حصوات الكلى , نظام غذائي صحي , خفض ضغط الدم ,

حصوات الكلى , ارتفاع ضغط الدم

نظام غذائى مصمم لخفض ضغط الدم يمكنه منع حصوات الكلى

تناول موقع هيلث داى مؤخراً دراسة حديثة تفيد أن اتباع نظام غذائى مصمم خصيصاً لخفض ضغط الدم يمكنه أيضاً منع حصوات الكلى.

وأوضح الباحثون، أن اتباع نظام غذائى على أساس وقف ارتفاع ضغط الدم، والذى يعتمد على خطة الأكل، هو أكثر عملية وأقل تعقيداً بالنسبة للأشخاص الذين يجب أن يراقبون ما يأكلون للوقاية والعلاج من حصوات الكلى.

كما هو معروف أن النظام الغذائى المتبع والموصى به لمرضى حصوات الكلى يكون منخفض فى أكسالات الكالسيوم والتى عندما تزيد تسبب حصوات الكلى.

ومع ذلك تم العثورعلى مستويات عالية من الأكسالات فى العديد من الأطعمة المغذية، مثل البنجر والفول، والبرغل، والليفت، واللوز، والبطاطا الحلوة والسبانخ.

وأشار الدكتور كيرى ويليس، نائب رئيس الأنشطة العلمية فى مؤسسة الكلى الوطنية إلى أن إتباع نظام غذائى غنى بالفواكه والخضروات والبقوليات والمكسرات، وتناول الألبان قليلة الدسم، والتقليل من تناول البروتينات الحيوانية والحبوب والحلويات يمكن أن تساعد فى منع حصوات الكلى، ويعتبر هذا النظام من أنظمة خفض ضغط الدم.

وعرضت خبراء من المؤسسة الوطنية للكلى النصائح التالية للمساعدة على منع تشكيل حصوات الكلى:

• شرب الكثير من السوائل. من الناحية المثالية، تستهلك 68 أوقية على الأقل يوميا.

• شرب الكثير من الماء بالإضافة أن المياه المختلطة مع الليمون أو عصير الليمون الخالى من السكر هو خيار جيد أيضاً.

• تناول الفاكهة والخضار والحد من الألبان عالية الدسم والملح والبروتين الحيوانى.

منقول

اقرأ أيضا::

• هقولك كلمتين نظام غذائى لتقليل الحركة عند الاطفال , نظام غذائى للاطفال

• معلومة صحية اسباب وعلاج حصوه الكلى ، نظام غذائي يحميك من حصوات الكلى

• رجيم سهولة وسرعه نظام غذائي للتسمين ؛ زيادة الوزن بطريقه صحيه ؛ نظام غذائي لزيادة الوزن ؛ نظام للتسمين

• رجيم مضمون نظام غذائي لزيادة الوزن ؛ نظام غذائي للتخلص من النحافه ؛ النحافه ؛ نظام غذائي للتسمين

• التخسيس , نظام غذائي ينقص الوزن بسرعه , نظام غذائى لدايت سريع

المصدر: منتدي صور حب

---

kwhzp wpdm k/hl y`hzn lwll gotq qy' hg]l dl;ki lku pw,hj hg;gn < y`hzd wpd otq y`hzn lwll gotq