طرق رجيم جديدة رجيم الاناناس الطازج ؛ رجيم الاناناس لانقاص الوزن ؛ الاناناس ؛ رجيم فاكهة الاناناس

[حزينة منسية]

رجيم , الاناناس , الطازج , رجيم , الاناناس , لانقاص , الوزن , الاناناس , رجيم , فاكهة , الاناناس

طرق رجيم جديدة رجيم الاناناس الطازج ؛ رجيم الاناناس لانقاص الوزن ؛ الاناناس ؛ رجيم فاكهة الاناناس

رجيم الاناناس الطازج ؛ رجيم الاناناس لانقاص الوزن ؛ حمية الاناناس ؛ رجيم فاكهة الاناناس

فاكهة الأناناس من الفواكه الغنية بالعديد من العناصر الغذائية والفوائد الصحية، ولعل أهم هذه الفوائد، أنها تحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية، ولكن نسبة عالية من المياه وبالتالي فهو يعمل كمدر للبول، كذلك تحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تسهّل عملية الهضم، إضافة إلى أن الأناناس فاكهة غنية بأنزيم البروميلين الذي يساعد على هضم جميع أنواع البروتينات إلى جانب قدرته العالية في علاج الالتهابات، فضلا عن أنه يساعد على هضم الأغذية الدسمة والثقيلة بفضل أنزيم البروملين، وتناول الأناناس بين الوجبات الأساسية يعمل على الحد من الشهية لأنه يعطي شعوراً بالشبع.

نظام حمية الاناناس:

للحصول على أفضل النتائج استخدمي الأناناس الطازجة.

- الفطور: 2-3 شرائح من الأناناس، 1 كوب زبادي قليل الدسم، قطعة توست محمصة.

- وجبة خفيفة: كوب من عصير الأناناس، بيضة مسلوقة.

- الغداء: شوربة خضار، مع قطعة من السمك أو الدجاج المشوي.

- وجبة خفيفة: كوب من عصير الأناناس.

- العشاء: سلطة الدجاج والأناناس.




منقول

اقرأ أيضا::

• تجاربي في الدايت رجيم للتنحيف ؛ اسهل رجيم للرشاقه ؛ نظام غذائي لانقاص الوزن ؛ رجيم سهل ؛ حميه مضمونه

• رجيم الماء حمية الزبادي ؛ رجيم رمضاني سهل ؛ رجيم لشهر رمضان ؛ رجيم لانقاص 10 كيلو بالشهر ؛ رجيم

• اجمل رجيم رجيم سريع ؛ حميه صحيه وسريعه ؛ رجيم سهل لانقاص الوزن بسرعه ؛ حميه سريعه ؛ رجيم

• اسرار التخسيس رجيم عصير الاناناس والكيوي خطوة بخطوة،اقوى رجيم

• نصائح الرشاقة وصفه عمل ريجيم الاناناس والكيوي , معلومات عن رجيم الأناناس مع الكيوي ,رجيم سريع وصحي

المصدر: منتدي صور حب

---

'vr v[dl []d]m hghkhkhs hg'h.[ P ghkrhw hg,.k