صور حب




منتدي صور حب
العودة   منتدي صور حب > الاقسام الاسرية > صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Mar 2021
المشاركات: 19,066
افتراضي رجيم الماء حمية الزبادي ؛ رجيم رمضاني سهل ؛ رجيم لشهر رمضان ؛ رجيم لانقاص 10 كيلو بالشهر ؛ رجيم




رجيم الماء
 حمية الزبادي رجيم رمضاني سهل رجيم لشهر رمضان رجيم لانقاص 10 كيلو بالشهر رجيم

رجيم الماء
 حمية الزبادي رجيم رمضاني سهل رجيم لشهر رمضان رجيم لانقاص 10 كيلو بالشهر رجيمرجيم الماء
 حمية الزبادي رجيم رمضاني سهل رجيم لشهر رمضان رجيم لانقاص 10 كيلو بالشهر رجيمرجيم الماء
 حمية الزبادي رجيم رمضاني سهل رجيم لشهر رمضان رجيم لانقاص 10 كيلو بالشهر رجيم


الزبادي

حميةالزبادي هي حمية خاصه لمن يعانون من سمنة و بروز الكرش و رمضان فرصة رائعه لتطبيق هذا الرجيم الذي ينقص حتى 10 كيلو في الشهر .

10 كيلو تذهب مع هذا الرجيم الصحي بالاضافة الى تقلص حجم الكرش و اختفاء بروزها فقط يجب مع هذا الرجيم القيام باي رياضة كانت حتى لو المشي .

الافطار

كوبين او علبتين زبادي yaourt + ملعقة عسل + سلطة خيار

بعد صلاة التراويح

اليوم الاول : مفتوح.

اليوم الثاني : 1/4 دجاجة مشوية أو مسلوقة مع خضروات +قطعة توست + سلطة خضراءوعلبة زبادي.

اليوم الثالث : قطعة لحمة مسلوقة +2 علب زبادي + سلطة.

اليوم الرابع :صدر دجاجة مشوي +الزبادي + سلطة خضراء.

اليوم الخامس : سمكة متوسطة + قطعة توست + سلطة خضراء ، وبعدها علبة زبادي .

اليوم السادس : 2 بيضة أومليت بعيش الغراب ممكن تقطيع الخضروات + سلطة + رغيف.

اليوم السابع : 1/4 كيلو كفتة مشوية + 5 ملاعق سلطة زبادي بالخيار + رغيف صغير

السحور

علبة زبادي + 3 ثمرات منهم حبة تفاح

تنبيه

شرب الماء ضروري 2 لتر يوميا



منقول


اقرأ أيضا::


v[dl hglhx pldm hg.fh]d P vlqhkd sig gaiv vlqhk ghkrhw 10 ;dg, fhgaiv



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
حمية, الزبادي, رجيم, رمضاني, رجيم, لشهر, رمضان, رجيم, لانقاص, كيلو, بالشهر, رجيم

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


رجيم الماء حمية الزبادي ؛ رجيم رمضاني سهل ؛ رجيم لشهر رمضان ؛ رجيم لانقاص 10 كيلو بالشهر ؛ رجيم

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 11:39 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO