عايزة رجيم سريع الصوم من الطرق التي تساعد على التخسيس ؛ توصيات تساعد بتجنب زيادة الوزن في شهر رمضان

[انت الغرام]

الصوم , الطرق , التي , تساعد , التخسيس , توصيات , تساعد , بتجنب , زيادة , الوزن , رمضان

عايزة رجيم سريع الصوم من الطرق التي تساعد على التخسيس ؛ توصيات تساعد بتجنب زيادة الوزن في شهر رمضان

الصوم من الطرق التي تساعد على التخسيس ؛ توصيات تساعد بتجنب زيادة الوزن في رمضان

يعتبر الصوم الطريقة المثلى في حل كثير من المشاكل التي يتعرض لها الجسم من أهمهاالسمنة وأمراض عضوية كمرض السكري (النوع الثاني)، والكولسترول، والنقرس، وضغط الدم،وأمراض القلب وامراض

- وكثير من المراكز الصحية في الولايات المتحدة تستخدم الصوم كأحد طرق التخسيس وعلاج بعض الامراض مثل السكري (النوع الثاني) وضغط الدم وأمراض القلب والكولسترول.

- تقديم الإفطار

- لا يزال الناس بخير ما عجلوا الفطر . حديث لرسول الله صلى الله عليه وسلم متفق عليه
- وفي التعجيل بالإفطار آثار صحية ونفسية هامة . فالصائم يكون في ذلك الوقت بحاجة ماسة إلى ما يعوضه عما فقد من ماء وطاقة أثناء النهار والتأخيرفي الإفطار يزيد من انخفاض سكر الدم

- التمر له فوائد كثير:

- المعدة والأمعاء الخالية تستطيع بسرعة كبيرة امتصاص الموادالسكرية. وبالتالي يذهب حالات الدوخة والدوار
- يحتوي الرطب والتمر على كمية منالألياف مما يقي من الإمساك
- ويعطي الإنسان شعورا بالامتلاء فلا يكثر الصائم من تناول مختلف أنواع الطعام

- أفطر على مرحلتين : فقد كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يعجل فطره على تمرات أو ماء ، ثميعجل صلاة المغرب ، ويقدمها على إكمال طعام إفطاره.

الحكمة النبوية والعلمية من الإفطار بتمر وماء

- فتناول شيء من التمر والماء ينبه المعدة حيث تقوم المعدة بامتصاص المادة السكرية والماء
- وخلال فترة الصلاة ، ويزول الشعور بالعطش والجوع .
- ويعود الصائم بعدالصلاة إلى إكمال إفطاره، وقد زال عنه الشعور بالجوع القارس.
- تناول كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة وبسرعة قد يؤدي إلى انتفاخ المعدة وحدوث تلبك معوي وعسره ضم

العمل والحركة في شهر رمضان

- معظم المتثاقلين عن العمل والحركة والنشاط لا حجة لهم لانه يعتمد الإنسان على ما امتصه من السحور
- وبعد ان اعتمد على ما امتصه في السحور يبدأ الجسم بالسحب من المخزون لديه.
- ولو تكاسلت وقعدت عن العمل والحركة سيتراكم المخزون لان الإنسان وهو نائم او غير متحرك يصاب التمثيل الغذائي لديه بالبطء الشديد.





منقول

اقرأ أيضا::

• نصيحة طبية اشياء تساعد على انقاص الوزن , ماهي الاشياء التي تساعد على انقاص و تنزيل الوزن بسرعه

• اجدد معلومات تهمك الاطعمة التي تساعد على زيادة الوزن , اطعمة تزيد الوزن

• مهم التنحيف أغذية تساعد على زيادة الوزن . زيادة الوزن . لزيادة الوزن بشكل صحي وطبيعي

• رجيم يخسس بسرعه شرب الماء قبل الوجبات يساعد على خسارة الوزن ؛ اسهل الطرق التي تساعد على انقاص الوزن

• طرق تخسيس جديدة اغذيه تساعد على بناء الجسم ؛ توصيات صحيه للحفاظ على الوزن المثالي ؛ نصائح ؛ اللياقه

المصدر: منتدي صور حب

---

uhd.m v[dl svdu hgw,l lk hg'vr hgjd jshu] ugn hgjosds P j,wdhj fj[kf .dh]m hg,.k td aiv vlqhk hg'vr hgjd jshu] hgjosds j,wdhj fj[kf