رجيم مضمون نظام غذائي لزيادة الوزن ؛ نظام غذائي للتخلص من النحافه ؛ النحافه ؛ نظام غذائي للتسمين

[خديجة]

نظام , غذائي , لزيادة , الوزن , نظام , غذائي , للتخلص , النحافه , النحافه , نظام , غذائي , للتسمين

رجيم مضمون نظام غذائي لزيادة الوزن ؛ نظام غذائي للتخلص من النحافه ؛ النحافه ؛ نظام غذائي للتسمين

نظام غذائي لزيادة الوزن ؛ نظام غذائي للتخلص من النحافه ؛ علاج نقص الوزن ؛ نظام غذائي للتسمين

لـ زيادة وزنك والتخلص من النحافه نظام غذائي تمشي عليه



ملحوظة يجب إتباعها فى النظام الغذائى لزيادة الوزن بطريقة صحية overweight diet:

يجب مراعاة أن تكون الزيادة فى كمية الطعام تدريجية حتى لا يتسبب ذلك فى اضطرابات المعدة والهضم.
يجب تناول فيتامين ب المركب يومياً

نظام غذائى الدكتورحسن فكرى لزيادة الوزن والتسمين

الإفطار الساعة السابعة صباحاً:

كوب لبن كامل الدسم.
قطعة كيك.

الساعة التاسعة:

قطعة جبن كيرى أو دوبل كريم.
2 ملعقة عسل نحل.
الساعة 11 تصبيرة:
ملعقة خميرة مخلوطة بكوب زبادي.

الغداء الساعة 2 ظهراً:

200 جرام لحوم مشوية أو ربع فرخة أو سمكتان مقليتان.
طبق خضراوات كبير.

وجبة الساعة الخامسة مساءً:

كوب كاكاو باللبن.
الساعة التاسعة:
مربى تين.
توست.
زبادي بالعسل الأبيض.

العشاء وقبل النوم:

ثمرة فاكهة أو كوب عصير برتقال



منقول.

اقرأ أيضا::

• اهم معلومات طبية نظام غذائي صحي للأمهات المرضعات , نظام غذائي للام المرضع

• معلومة غذائية طريقة عمل نظام غذائي لانقاص الوزن ، نظام غذائي لإنقاص الوزن

• معلومة غذائية نظام غذائي لفقدان الوزن, نظام غذائي بسيط للرشاقة

• رجيم سهولة وسرعه نظام غذائي للتسمين ؛ زيادة الوزن بطريقه صحيه ؛ نظام غذائي لزيادة الوزن ؛ نظام للتسمين

• اسرار الحمية الغذائية نظام غذائي لعلاج النحافه ؛ نظام لزيادة الوزن ؛ انظمة غذائية لزيادة الوزن ؛ النحافه

المصدر: منتدي صور حب

---

v[dl lql,k k/hl y`hzd g.dh]m hg,.k P ggjogw lk hgkphti ggjsldk