اسلوب صحي للتغذية 3 وصفات لزيادة الوزن ؛ خلطات سهله لتسمين الجسم بسرعه ؛ 3 طرق لزيادة الوزن ؛ تسمين

[انت الغرام]

وصفات , لزيادة , الوزن , خلطات , سهله , لتسمين , الجسم , بسرعه , لزيادة , الوزن , تسمين

اسلوب صحي للتغذية 3 وصفات لزيادة الوزن ؛ خلطات سهله لتسمين الجسم بسرعه ؛ 3 طرق لزيادة الوزن ؛ تسمين

3 وصفات لزيادة الوزن ؛ خلطات سهله لتسمين الجسم بسرعه ؛ 3 طرق لزيادة الوزن ؛ خلطات للتسمين

الوصفة الأولى :

بعد كل وجبة طعام كلي 3 حبات تمر وملعقتين عسل و3 ملاعق جوز الهند بس المهم انك تتناوليهم بعد كل وجبة

الوصفة الثانية:

ملعقة فستق مطحون
ملعقتين عسل
زبيب
حلبة اخلطي المكونات مع بعض وخذي منهم مرتين في اليوم مرة بعد وجبة الفطور(بس ما تكون وجبة الفطور تقيلة لأنه بعدها مش راح قدري تاكلي الخلطة)
والمرة التانية في المسا بعد وجبة العشاء والأفضل انك تتناوليها قبل النوم بربع ساعة

الوصفة الثالثة :

تتناولي مع وجبة الفطور ووجبة العشا كاس حليب مع زهورات(الزهورات بتتكون من ( البابونج وميرمية وزعتر ورق وبنسون ) بتغليهم مع بعض وبتشربيهم) + 3 حبات تمر



منقول

اقرأ أيضا::

• تجارب الرشاقة اسهل الطرق لزيادة الوزن ؛ خلطة تسمين سهله ؛ وصفات لزيادة الوزن ؛ طريقه سهله للتسمين

• اسرار الرشاقة خلطه للتسمين ؛ خلطة لتسمين الجسم بسرعه ؛ خلطه سهله لزيادة الوزن ؛ خلطات ؛ تسمين الجسم

• بنك معلومات الحمية تسمين الجسم ؛ خلطات لتسمين الجسم ؛ خلطه للتسمين ؛ زيادة الوزن ؛ تسمين الجسم بسرعه

• ريجيم سهل وسريع كيف ازيد وزني ؛ نظام غذائي لتسمين الجسم ؛ خلطات طبيعيه لزيادة الوزن ؛ وصفات للتسمين

• معلومات عن النحافة خلطات لزيادة الوزن ؛ طريقة السمسم لتسمين الجسم ؛ السمسم لزيادة الوزن ؛ تسمين الجسم

المصدر: منتدي صور حب

---

hsg,f wpd ggjy`dm 3 ,wthj g.dh]m hg,.k P og'hj sigi gjsldk hg[sl fsvui 'vr jsldk g.dh]m hg,.k