نظام غذائي عصائر لحرق دهون البطن , التخلص من دهون البطن , حرق دهون البطن , دهون , رشاقه , صحه

[حياة القلب]

عصائر , لحرق , دهون , البطن , التخلص , دهون , البطن , دهون , البطن , دهون , رشاقه

نظام غذائي عصائر لحرق دهون البطن , التخلص من دهون البطن , حرق دهون البطن , دهون , رشاقه , صحه

عصائر لحرق دهون البطن
للتخلص من دهون البطن وإزالتها بشكل مذهل، نقدم لكِ أهم مجموعة عصائر لحرق دهون البطن وهي عصائر طبيعية سريعة وسهلة التحضير، وتحتوي على أنواع متعددة من الفواكه المنعشة، كما أنها غنية أيضاً بالأحماض الدهنية المفيدة وهذه العصائر هي:

- عصير المانجو والأفوكادو:

المكونات:

- ربع كوب من قطع المانجو الطازجة.

- ربع كوب من الأفوكادو الطازج.

- نصف كوب من عصير المانجو الطبيعي.

- ربع كوب من الزبادي خالي الدسم.

- ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج.

- ملعقة كبيرة سكر.

- مكعبات ثلج حسب الرغبة.

طريقة التحضير:
تخلط جميع المكونات في خلاط العصير وتقدم مع شرائح المانجو أو الفراولة كبديل للإفطار.

- عصير التوت مع بذور الكتان:

المكونات:

- كوب حليب سائل منزوع الدسم.

- كوب توت مجمد.

- ملعقة كبيرة من بذور الكتان.

طريقة التحضير:

يخلط الحليب مع التوت المجمد في خلاط العصير ويصب في كوب التقديم، ثم تضاف بذور الكتان وتقلب في العصير ويقدم.

- عصير الأناناس:

المكونات:

- كوب حليب سائل خالي الدسم.

- 120 غرام أناناس معلب.

- ملعقة كبيرة بذور كتان.

- مكعبات ثلج حسب الرغبة.

طريقة التحضير:

يخلط الحليب مع الأناناس والثلج في خلاط العصير ثم يصب في كوب التقديم ويضاف إليه بذور الكتنان.

- عصير التفاح:

المكونات:

- نصف كوب حليب سائل منزوع الدسم.

- 180 غرام زبادي.

- حبة تفاح متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة.

- ملعقة كبيرة من الكاجو المفروم.

- رشّة قرفة مطحونة.

- نصف ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون.

- ثلج حسب الرغبة.

طريقة التحضير:

تخلط جميع المكونات في خلاط العصير ويصب المزيج في كأس التقديم.

هذه أهم مجموعة عصائر لحرق دهون البطن ذات الفعالية الأكيدة.
منقول

اقرأ أيضا::

• معلومة غذائية طرق التخلص من دهون البطن ، دهون البطن

• كلام علمي كيفية التخلص من دهون البطن , التخلص من دهون البطن

• نصيحة ذهبية للنحافة التخلص من دهون البطن - أطعمة للتخلص من دهون البطن - وجبات للتخلص من دهون البطن

• رجيمي خفيف وصحي 6طرق لحرق دهون البطن بشكل سريع , حرق دهون البطن , اسرع طرق لحرق دهون البطن , التخلص م

• Rejeem 6 طرق لحرق دهون البطن بشكل سريع,التخلص من دهون البطن,محاربة دهون البطن,تراكم الدهون

المصدر: منتدي صور حب

---

k/hl y`hzd uwhzv gpvr ]i,k hgf'k < hgjogw lk pvr