مهم للتخسيس الاكل ببطء يقي من البدانه ؛ علاج السمنه ؛ نصائح لتجنب زيادة الوزن ؛ السمنه المفرطه

[سهام]

الاكل , ببطء , البدانه , علاج , السمنه , نصائح , لتجنب , زيادة , الوزن , السمنه , المفرطه

مهم للتخسيس الاكل ببطء يقي من البدانه ؛ علاج السمنه ؛ نصائح لتجنب زيادة الوزن ؛ السمنه المفرطه

الاكل ببطء يقي من البدانه ؛ علاج السمنه ؛ نصائح لتجنب زيادة الوزن ؛ اسباب تؤدي للبدانه ؛ السمنه المفرطه

الأكل ببطء يقي من البدانة

اشارت دراسة جديدة أن النحفاء يأكلون ببطء أكثر من أصحاب البدانة، مما يدل على أن لطريقة الأكل دورًا في تحديد نحافة أو بدانة الانسان واوضح موقع هلث دي نيوز الأميركي بأن دراسة من إعداد باحثين في جامعة رود آيلاند ركزت على سرعة تناول الطعام ونوعيته،أظهرت أن النحفاء يأكلون بوتيرة أبطأ من المصابين بالبدانة، وأن كمية الطعام التي يتناولونها أقل أيضا.

وتبين أن من يأكلون بسرعة يتناولون حوالي 88 غراماً من الطعام في الدقيقة، ومن يأكلون بسرعة معتدلة يأكلون 71 غراما بالدقيقة في حين يتناول من يأكلون ببطء56.5 غراما بالدقيقة.

وأجرى الباحثون دراسة ثانية أظهرت أن الرجال يمضغون طعامهم بسرعة أكبر من النساء، فيتناولون حوالي 80 وحدة حرارية في الدقيقة في حين تتناول النساء 56 وحدة حرارية في الدقيقة.

واتضح أن تناول أطعمة مثل الخبز الأبيض والمعكرونة والبطاطا يكون أسرع من أكل الأطعمة الصحية المطبوخة بحبوب كاملة مفيدة للجسم.

يشار إلى أن النتائج قدمت في إجتماع لجنة البدانة الذي يقام في أورلاندو بفلوريدا.


منقول

اقرأ أيضا::

• Diet تناول الطعام ببطء يساعد في التخفيف من الوزن,السمنه,زيادة الوزن,الأكل السريع,وزني

• اسرار التخسيس علاج السمنه ؛ التخلص من الوزن الزائد بدون حميه ؛ علاج زيادة الوزن بدون رجيم

• معلومات واسرار السمنه؛ السمنه المرضيه ؛ الفرق بين السمنه وزيادة الوزن ؛ علاج السمنه ؛ السمنه الزائده

• ريجيم صحي علاج السمنه المفرطه ؛ ثمار التين الشوكي تساعد على تخفيف الوزن ؛ التين الشوكي للتنحيف

• نصائح التنحيف زيادة الوزن ؛ العشاء بعد الساعه السابعه من مسببات السمنه ؛ نصائح للمحافظه على الوزن

المصدر: منتدي صور حب

---

lil ggjosds hgh;g ff'x drd lk hgf]hki P ugh[ hgslki kwhzp gj[kf .dh]m hg,.k hgltv'i ff'x hgf]hki ugh[ hgslki kwhzp