صور حب




منتدي صور حب
العودة   منتدي صور حب > الاقسام الاسرية > صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2021
المشاركات: 19,010
افتراضي مهم للرشاقة الحميه الاحاديه هل لها من فوائد ؛ ماهي الحميه الاحاديه ؛ طريقة نظام الحميه الاحاديه




مهم للرشاقة
 الحميه الاحاديه هل لها من فوائد ماهي الحميه الاحاديه طريقة نظام الحميه الاحاديه

مهم للرشاقة
 الحميه الاحاديه هل لها من فوائد ماهي الحميه الاحاديه طريقة نظام الحميه الاحاديهمهم للرشاقة
 الحميه الاحاديه هل لها من فوائد ماهي الحميه الاحاديه طريقة نظام الحميه الاحاديهمهم للرشاقة
 الحميه الاحاديه هل لها من فوائد ماهي الحميه الاحاديه طريقة نظام الحميه الاحاديه


الحميه الاحاديه هل لها من فوائد ؛ الحميه الاحاديه ؛ ماهي الحميه الاحاديه ؛ طريقة نظام الحميه الاحاديه

الحميه الأحاديه: هل لها من فوائد؟

لتخفيف الوزن والحصول على القوام المنشود، ينصح أطباء ألمان باتباع نظام غذائي متوزان إلى جانب ممارسة الرياضة بانتظام. فماذا عن الحمية الأحادية؟ هل لها من فوائد؟

على مدار أسبوع كامل يرغب ميشائيل نيكولاي أن يقتصر في غذائه على تناول حساء الملفوف فقط، إنه يعاني من السمنة ويأمل أن يساعده نظام الحمية الأحادية على تخفيف وزنه ويضيف قائلاً إن حساء الملفوف يساعد على إنقاص الوزن بشكل كبير نسبياً يصل إلى سبعة كيلو غرامات خلال فترة قصيرة حسبما قرأت، وهو ماحفزني للقيام بذلك.

ورغم نجاح العلاجات القاسية التي خضع لها ميشائيل لتقليل وزنه، إلا أنه لم يستطيع المحافظة على ثبات وزنه ليعود للزيادة فيما بعد، إذ يزن ميشائيل (ذو الـ 37 عاما) حوالي 101 كغ، منها حوالي 50 لترا من المياه، وتشكل العضلات والمناطق الخالية من الدهون لديه حوالي 70 كغ، والباقي دهون، يريد أن يقللها بالحساء.

وتؤكد أخصائية التغذية أورزولا بوناكير أن تمركز الدهون لدى ميشائيل في وسط جسمه، تزيد من خطر إصابته بأمراض السكري وأمراض القلب والدورة الدموية، مادفع ميشائيل إلى المثابرة على اتباع نظام الحمية الأحادية رغم كل صعوباتها ويضيف قائلاً لقد بالغت كثيراً في تناول الحساء.. بصراحة لم أعد أشتهي أي شيء على الإطلاق فكل شيء يذكرني بالملفوف.

نقص في الماء وزيادة في الدهون:

يساعد نظام الحمية الأحادية على إنقاص الوزن، فعلى مدار أسبوع كامل نجح ميشائيل في إنقاص 4 كيلوغرامات من وزنه، ويعود سبب خسارته لهذا الكمّ من الكيلوغرامات خلال فترة قصيرة إلى فقدانه كميات كبيرة من الماء والبروتينات الموجودة بالجسم، حسبما ظهر في نتائج طبيب التغذية ماتياس ريدل، فميشائيل فقد 5.9 ليترا من ماء جسمه، وأكثر من سبعة كيلوغرامات من الكتل الخالية من الدهون والعضلات، واكتسب ثلاثة كيلوغرامات من كتل الدهون.

ويعلل الدكتور ماتياس ريدل سبب ذلك بقوله الملفوف فقير بالبرويتن، مايؤدي إلى ضعف العضلات، وعلينا تخيل كمية تمارين القوة التي نحتاجها لاستعادة بناء عضلاتنا مجدداً.

مهما كان نوع الحمية التي يتبعها الإنسان لتخفيف وزنه، إلا أنها لا تكفي للحصول دائماً على القوام المنشود، إذ يجب على المرء تعديل نظامه الغذائي، ومن المهم أيضا ممارسة الرياضة بانتظام.


منقول


اقرأ أيضا::


lil ggvahrm hgpldi hghph]di ig gih lk t,hz] P lhid 'vdrm k/hl



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
الحميه, الاحاديه, فوائد, ماهي, الحميه, الاحاديه, طريقة, نظام, الحميه, الاحاديه

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


مهم للرشاقة الحميه الاحاديه هل لها من فوائد ؛ ماهي الحميه الاحاديه ؛ طريقة نظام الحميه الاحاديه

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 11:02 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO