مهم للرشاقة تناول الشوكولاته بعد نجاح الحميه مرهون بممارسة الرياضة؛ كيف احافض على وزني بعد الرجيم

[الحب الصامت]

تناول , الشوكولاته , نجاح , الحميه , مرهون , بممارسة , الرياضة؛ , احافض , وزني , الرجيم

مهم للرشاقة تناول الشوكولاته بعد نجاح الحميه مرهون بممارسة الرياضة؛ كيف احافض على وزني بعد الرجيم

تناول الشوكولاته بعد نجاح الحميه مرهون بممارسة الرياضة ؛ كيف احافض على وزني بعد الرجيم ؛ الشوكولاته ؛ اثر الشوكلاته على الوزن

تناول الشوكولاتة بعد نجاح الحمية مرهون بممارسة الرياضة

أكد مركز حماية المستهلك بمدينة لايبزغ الألمانية، أن النجاح في إنقاص الوزن لن يمكن الحفاظ عليه إلا إذا ظلت معدلات حرق الجسم للطاقة أعلى من معدلات الطاقة التي يكتسبها عبر التغذية على المدى الطويل :

وإن الموازنة السلبية للطاقة بعد نجاح الحمية، أي زيادة معدلات الطاقة المفقودة على معدلات الطاقة المكتسبة، تسمح للإنسان حينئذ بتناول الأطعمة التي حرم نفسه منها أثناء الحمية الغذائية بقدر بسيط، مثل الشوكولاتة والمقرمشات، دون أن يزداد وزنه. ولكن يُشترط لذلك ممارسة الرياضة بمعدلات كافية، كي يتسنى للجسم حرق الطاقة.

وشدد المركز الألماني على أهمية الاستمرار في إتباع السلوكيات الغذائية الجديدة بعد نجاح الحمية الغذائية، محذراً من خطورة العودة إلى السلوكيات القديمة التي كان المرء يتبعها قبل تطبيق الحمية؛ حيث يمكن أن تحدث نتائج عكسية ويزداد وزن الجسم عما كان عليه قبل الحمية.





منقول

اقرأ أيضا::

• اعرفي عن صحتك اهمية الرياضة للرشاقة , اهمية الرياضة لفقدان الوزن

• مهم للرشاقة الحميه الاحاديه هل لها من فوائد ؛ ماهي الحميه الاحاديه ؛ طريقة نظام الحميه الاحاديه

• طرق انقاص الوزن أدوية الحميه تستلزم استشارة الطبيب ؛ ادويه ؛ ادوية الحميه الغذائيه ؛ ادوية الرجيم

• رجيم اللقيمات نصائح هائلة تجعل الرجيم صديقك الوفي ؛ نصائح لنجاح الحميه ؛ نصائح قبل اتباع الرجيم

• اجمل رجيم مبادئ هامه لنجاح الحميه ؛ 5 مبادئ هامه لضمان نجاح الحميه ؛ اساسيات نجاح الرجيم

المصدر: منتدي صور حب

---

lil ggvahrm jkh,g hga,;,ghji fu] k[hp hgpldi lvi,k fllhvsm hgvdhqmP ;dt hphtq ugn ,.kd hgv[dl hga,;,ghji k[hp hgpldi lvi,k fllhvsm hgvdhqmP hphtq