LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
| |||
| |||
التخسيس رجيم الزبادي لمدة اسبوع , انقاص الوزن , القضاء على دهون البطن , تخسيس رجيم الزبادي لمدة اسبوع رجيم الزبادي لمدة اسبوع هو رجيم صحي وسهل يجب اتباعه اسبوعا فقط وفي حالة التكرار أخذ راحه 3 أيام كما يجب الالتزام بالمشي اليومي فترة الرجيم وشرب لترين من الماء . رجيم الزبادي لمدة اسبوع يعمل على تحطيم البطن وتقلصها. رجيم الزبادي لمدة اسبوع الافطار لرجيم الزبادي لمدة اسبوع كوبين أو علبتين زبادي + ملعقة عسل + سلطة خيار. الغذاء لرجيم الزبادي اليوم الأول : مفتوح . اليوم الثاني : ربع دجاجه مشويه أو مسلوقه مع خضروات + قطعة توست + سلطه خضراء + علبة زبادي . اليوم الثالث : قطعة لحم مسلوقه + 2 علبة زبادي + سلطه . اليوم الرابع : صدر دجاجه مشوي + علبة زبادي + سلطه . اليوم الخامس : سمكه متوسطه + قطعة توست + سلطه خضراء ، وبعدها علبة زبادي . اليوم السادس : 2 بيضه + خضروات + سلطه + رغيف . اليوم السابع : ربع كيلو كفته مشويه + 5 ملاعق سلطة زبادي بالخيار + رغيف صغير . العشاء لرجيم الزبادي علبة زبادي + 3 ثمرات فاكهه منهم حبة تفاح . منقول اقرأ أيضا::
المصدر: منتدي صور حب hgjosds v[dl hg.fh]d gl]m hsf,u < hkrhw hg,.k hgrqhx ugn ]i,k hgf'k josds hg.fh]d gl]m hsf,u hkrhw hg,.k hgrqhx |
الكلمات الدليلية (Tags) |
رجيم, الزبادي, لمدة, اسبوع, انقاص, الوزن, القضاء, دهون, البطن, تخسيس |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
| |