رجيمي خفيف وصحي ما هو سرّ استعادة كيت ميدلتون رشاقتها بعد الولادة

[حياة القلب]

استعادة , ميدلتون , رشاقتها , الولادة

رجيمي خفيف وصحي ما هو سرّ استعادة كيت ميدلتون رشاقتها بعد الولادة

ها هي كيت ميدلتون تستعيد وزنها ما قبل الحمل بعد ثلاثة أشهر فقط من ولادتها الأمير جورج. وكانت كيت قد لفتت الأنظار مؤخراً ببطنها المسطح والمشدود، والكل يتساءل حالياً عن سرّ استعادة رشاقتها.

السر أنّ ميدلتون تقوم بارضاع طفلها رضاعة طبيعية ١٠٠٪ من دون تقديم أي حليب اصطناعي له منذ ولادته بحسب ما صرّحت مصادر مقربة من العائلة. ساعدت الرضاعة الطبيعية ميدلتون على حرق ٥٠٠ سعرة حرارية في اليوم وغالبيتها من الدهون المتراكمة في منطقة البطن. ويبدو أنّ كيت تركز على الرياضة التي تشد البطن وتمتنع عن تناول النشويات والحلويات ليلاً لأنها تسبب “الكرش”.
ثلاثة أشهر مدة كافية كي تستعيد أي امرأة وزنها الذي كانت عليه قبل الحمل، خصوصاً إذا كانت تقوم بالرضاعة الطبيعية وتنتبه جيداً الى نوعية الأطعمة التي تتناولها وتمارس الرياضة. الا أنّ بعض النساء يحتجن الى سنة من أجل استرجاع وزنهن الأساسي وبالتالي لا يمكن أن تكون كيت مثالاً لكل السيدات لخسارة الوزن بعد الولادة.

نصيحة “أنا زهرة” لك للقضاء على كيلوغرامات الولادة الزائدة هي القيام بالرضاعة الطبيعية التي تساعد في خسارة كل الوزن الزائد. وتجدر الإشارة الى أنّ الرضاعة الطبيعية تحميك من سرطان الثدي.

اقرأ أيضا::

• رجيمي خفيف وصحي أطعمة يحظر تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية | الأطعمة والرياضة | الصحة والرياضة

• رجيمي خفيف وصحي للتخلص من الكرش فى اسبوع

• رجيمي خفيف وصحي الحل النهائي لمشكلة السمنة وللأبد ودون جهد ولاتعب

• رجيمي خفيف وصحي رجيم اعشاب يخسس من 2 إلى 3 كيلو

• رجيمي خفيف وصحي النحافه المفرطه العدو الأول لابراز جمالك , النحافه , النحول والنحافه الشديده

المصدر: منتدي صور حب

---

v[dld otdt ,wpd lh i, sv~ hsjuh]m ;dj ld]gj,k vahrjih fu] hg,gh]m ld]gj,k vahrjih