ريجيم سهل وسريع كيف ازيد وزني ؛ نظام غذائي لتسمين الجسم ؛ خلطات طبيعيه لزيادة الوزن ؛ وصفات للتسمين

[الحب الصامت]

ازيد , وزني , نظام , غذائي , لتسمين , الجسم , خلطات , طبيعيه , لزيادة , الوزن , وصفات , للتسمين

ريجيم سهل وسريع كيف ازيد وزني ؛ نظام غذائي لتسمين الجسم ؛ خلطات طبيعيه لزيادة الوزن ؛ وصفات للتسمين

كيف ازيد وزني ؛ نظام غذائي لتسمين الجسم ؛ خلطات طبيعيه لزيادة الوزن ؛ وصفات لتسمين الجسم
كثيرمن يعانون النحافه ويريدون زيادة وزنهم عن طريق خلطات وغيرها هنا طريقه سهله لزيادة الوزن :
عليكم تناول 6 وجبات في اليوم
1. فطور صباحي يفضل 2 ساندويش بيض مقلي او بيض مسلوق مع حليب 2 لتر
2- الوجبه الثانيه خفيفه بين الغداء والفطور وهي اكل 2 بسكويت سنيكرز مع حليب جالكسي بالشوكلاته
3. وجبة الغداء تكون لحم او دجاج او سمك مع الرز والسلطات
4.بعد الغداء بساعه حلي ب 2 بسكوت سنيكرز مع حليب جالكسي شوكلاته
5. وجبه اضافيه كبسكويت او اي شي خفيف اذا شعرت بالجوع
6. وجبة العشاء تكون 2 شاورما ساندويش او صحن شاورما دجاج او لحم مع عصير برتقال او مانجو كبير
7. بعد العشاء وجبه خفيفه 2 بسكوت سنيكرز او جالكسي او اي شوكلاتات بديله ومو شرط 2 ممكن اكثر

وبعدها نوم
هذه الطريقه ستساعدك في زيادة وزنك بالشكل المطلوب ولكن تحتاج استمرار
وسترى النتيجه بعينك وجرب قيس وزنك قبل الطريقه و بعد الطريقه
هذا الطريقه صحيه ميه في الميه افضل من الخلطات اللي تعتمد على اعشاب اللتي تزيد وزنك بسرعه ولاتعرف نتائجها مستقبلاً
اذا خفت من زيادة وزنك في المستقبل فقلل من وجبات الشوكلاتات في طريقتنا

منقول

اقرأ أيضا::

• اسرار الرشاقة خلطه للتسمين ؛ خلطة لتسمين الجسم بسرعه ؛ خلطه سهله لزيادة الوزن ؛ خلطات ؛ تسمين الجسم

• اسلوب صحي للتغذية 3 وصفات لزيادة الوزن ؛ خلطات سهله لتسمين الجسم بسرعه ؛ 3 طرق لزيادة الوزن ؛ تسمين

• معلومات عن النحافة خلطات لزيادة الوزن ؛ طريقة السمسم لتسمين الجسم ؛ السمسم لزيادة الوزن ؛ تسمين الجسم

• رجيم سهولة وسرعه نظام غذائي للتسمين ؛ زيادة الوزن بطريقه صحيه ؛ نظام غذائي لزيادة الوزن ؛ نظام للتسمين

• رجيم مضمون نظام غذائي لزيادة الوزن ؛ نظام غذائي للتخلص من النحافه ؛ النحافه ؛ نظام غذائي للتسمين

المصدر: منتدي صور حب

---

vd[dl sig ,svdu ;dt h.d] ,.kd P k/hl y`hzd gjsldk hg[sl og'hj 'fdudi g.dh]m hg,.k ,wthj ggjsldk ,.kd k/hl y`hzd gjsldk hg[sl og'hj 'fdudi g.dh]m