صور حب




منتدي صور حب
العودة   منتدي صور حب > الاقسام الاسرية > صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Mar 2021
المشاركات: 19,066
افتراضي تعالي نخس كيفية التخلص من ترهلات اليدين , اسباب ترهلات اليدين , ترهلات اليدين عند النساء




تعالي نخس كيفية التخلص من ترهلات اليدين اسباب ترهلات اليدين ترهلات اليدين عند النساء

تعالي نخس كيفية التخلص من ترهلات اليدين اسباب ترهلات اليدين ترهلات اليدين عند النساءتعالي نخس كيفية التخلص من ترهلات اليدين اسباب ترهلات اليدين ترهلات اليدين عند النساءتعالي نخس كيفية التخلص من ترهلات اليدين اسباب ترهلات اليدين ترهلات اليدين عند النساء


كيفية التخلص من ترهلات اليدين, اسباب ترهلات اليدين , ترهلات اليدين عند النساء












تعانين من ترهل في اليدين ما قد يسبب لك الاحراج؟ إليك الاسباب والحلول التي قد تودي الى ذلك:
1- السمنة المفرطة والبدانة
2- فقدان الوزن بطرق عشوائية مع عدم أداء التمارين الرياضية وتمارين اللياقة البدنية أثناء الرجيم.
3- التقدم في العمر مع السمنة المفرطة.
4-التقدم في العمر مع عدم مزاولة أى نشاط أو تمارين رياضية.

وللتخلص من هذه الترهلات تقدم إليك عائلتي مجموعة من السبل للوقاية منها:
أولاً: التزمي نظاماً غذائياً مع أداء تمارين رياضية ولياقة بدنية لتقوية عضلات الذراعين والتخلص من السمنة والترهلات في الذراعين.
ثانياً: لا تتبعي اي نظام غذائي أو ريجيم عشوائي لتتجنبي أي أمراض أو مشاكل صحية أخرى.
ثالثاً: خففي طعامك من الحلويات والنشويات والدهون بمعنى تقليل كمية الطعام التي تأكلينها يوميا.
رابعاً: تناولي كل أنواع الطعام ولكن بكميات قليلة واكثري من الخضار واشربي الكثير من المياه.
خامساً: اتبعي رياضة المشي فهي ضرورية


اقرأ أيضا::


juhgd kos ;dtdm hgjogw lk jvighj hgd]dk < hsfhf uk] hgkshx



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
كيفية, التخلص, ترهلات, اليدين, اسباب, ترهلات, اليدين, ترهلات, اليدين, النساء

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


تعالي نخس كيفية التخلص من ترهلات اليدين , اسباب ترهلات اليدين , ترهلات اليدين عند النساء

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 09:22 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO