LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
| |||
| |||
تعالي نخس كيفية التخلص من ترهلات اليدين , اسباب ترهلات اليدين , ترهلات اليدين عند النساء كيفية التخلص من ترهلات اليدين, اسباب ترهلات اليدين , ترهلات اليدين عند النساء تعانين من ترهل في اليدين ما قد يسبب لك الاحراج؟ إليك الاسباب والحلول التي قد تودي الى ذلك: 1- السمنة المفرطة والبدانة 2- فقدان الوزن بطرق عشوائية مع عدم أداء التمارين الرياضية وتمارين اللياقة البدنية أثناء الرجيم. 3- التقدم في العمر مع السمنة المفرطة. 4-التقدم في العمر مع عدم مزاولة أى نشاط أو تمارين رياضية. وللتخلص من هذه الترهلات تقدم إليك عائلتي مجموعة من السبل للوقاية منها: أولاً: التزمي نظاماً غذائياً مع أداء تمارين رياضية ولياقة بدنية لتقوية عضلات الذراعين والتخلص من السمنة والترهلات في الذراعين. ثانياً: لا تتبعي اي نظام غذائي أو ريجيم عشوائي لتتجنبي أي أمراض أو مشاكل صحية أخرى. ثالثاً: خففي طعامك من الحلويات والنشويات والدهون بمعنى تقليل كمية الطعام التي تأكلينها يوميا. رابعاً: تناولي كل أنواع الطعام ولكن بكميات قليلة واكثري من الخضار واشربي الكثير من المياه. خامساً: اتبعي رياضة المشي فهي ضرورية اقرأ أيضا::
المصدر: منتدي صور حب juhgd kos ;dtdm hgjogw lk jvighj hgd]dk < hsfhf uk] hgkshx |
الكلمات الدليلية (Tags) |
كيفية, التخلص, ترهلات, اليدين, اسباب, ترهلات, اليدين, ترهلات, اليدين, النساء |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
| |