عايزة اخس بسرعه خطوات هامه لحرق دهون الجسم , كيفية حرق دهون الجسم , حرق السعرات الحراريه بالجسم

[سهام]

خطوات , هامه , لحرق , دهون , الجسم , كيفية , دهون , الجسم , السعرات , الحراريه , بالجسم

عايزة اخس بسرعه خطوات هامه لحرق دهون الجسم , كيفية حرق دهون الجسم , حرق السعرات الحراريه بالجسم

خطوات هامه لحرق دهون الجسم, كيفية حرق دهون الجسم , حرق السعرات الحراريه بالجسم













هل عدتِ للتو من غداء لذيذ تناولتِ فيه مالذ وطاب من السلطة إلى الحساء والطبق الرئيسي وحتى الحلوى؟ لابد أنك تشعرين الآن بالذنب، فبطنك منتفخ وحركتك ثقيلة ومزاجك متعكر. فمالعمل لكي لا تكون هذه الحالات نقمة على جسدك وينتفخ بطنك ليومين، وتصابي بالكآبة فتوقمي بتجويع نفسك؟
إليك الخطوات العملية لكي يحرق جسمك هذه الكمية والتخلص من سعراتها بشكل سريع:
1- قبل أن تتناولي الغداء الدسم بنصف ساعة أو عشرين دقيقة تناولي الشراب التالي، اغلي كمية من القرفة مع الزنجبيل واشربي بمقدار كوب من دون سكر. هذا الشاي يزيد من عملية الميتابوليزم ويساعد في حرق السعرات الحرارية التي ستتناوليها. لا تشربيه أبداً بعد الطعام فقط قبل، لأن تأثيره سيكون عكسياً وستشعرين بالثقل الزائد.
2- امشي لمدة نصف ساعة بعد الوجبة الدسمة، تحركي حتى ولو في البيت.
3- لتسهيل الهضم تناولي كأساً من النعنع.
4- تناولي السائل المهضم إذا أحسست بثقل كبير في الحركة.
5- تجدين في الصيدلية خلاصة السيبرولين وكذلك حبوب الفحم وهي أفضل طارد للغازات. احتفظي بواحدة في المنزل، فهي تفيد في حالة انتفاخ البطن.
6- احتفظي بزيت الحبة السوداء أو حبة البركة كما نعرفها، فهو مفيد جداً لعسر الهضم والشعور بالثقل، قومي بتناول ملعقة منه. ولاتنسي أنه زيت مفيد جداً للشعر والبشرة.
7- خصصي اليوم التالي ليكون يوم الديتوكس، فلا تتناولي سوى الخضروات والفواكه.
8- اشربي الكثير من الماء في يوم الديتوكس

اقرأ أيضا::

• معلومة هامة طريقة لحرق دهون الجسم ، كيفية حرق الدهون

• نصيحة مفيدة كيفية حرق الدهون بالجسم , نصائح زهبية لحرق دهون الجسم

• نصيحة جامدة وجبات لحرق دهون الجسم , طرق حرق دهون الجسم

• طرق انقاص الوزن مشروبات مفيدة لحرق دهون الجسم , اكلات لحرق دهون الجسم , وصفات لحرق دهون الجسم

• للباحثات عن النحافة طريقة حرق دهون الجسم ,خلطة حرق دهون الجسم , كيف تحرق دهونك , معلومات عن عملية حرق الد

المصدر: منتدي صور حب

---

uhd.m hos fsvui o',hj ihli gpvr ]i,k hg[sl < ;dtdm pvr hgsuvhj hgpvhvdi fhg[sl ihli gpvr ]i,k