رجيم الكمون رجيم النخاله | اسهل رجيم تعمله رجيم النخاله | ريجيم نخالة جديده | افضل رجيم النخاله

[حزينة منسية]

رجيم , النخاله , اسهل , رجيم , تعمله , رجيم , النخاله , ريجيم , نخالة , جديده , افضل , رجيم , النخاله

رجيم الكمون رجيم النخاله | اسهل رجيم تعمله رجيم النخاله | ريجيم نخالة جديده | افضل رجيم النخاله

يرى خبراء التغذية الصحية أن خبز النخالة واحد من أهم المركبات الغذائية الهامة التي تزود الجسم بإذن الله بالكثير من حاجاته الضرورية كما أنه يمتاز بعلاج بعض الأمراض الخطيرة كالسكري و الكلسترول و الإمساك و عسر الهضم و يحتوي هذا الخبز خبز النخالة على مستويات أقل من السعرات الحرارية الموجودة في الخبز الأبيض حيث تقل نسبة السعرات الحرارية كلما زادت نسبة النخالة و الفوائد الغذائية و العلاجية لخبز النخالة كثيرة و متعددة ، وبناءً عل ذلك استخلصنا لك رجيم ينحف 5 كيلوغرام في أسبوع

قبل الافطار

3 اكواب ماء 3 ملاعق نخاله (رده )

الافطار

كورن فليكس حليب قليل الدسم الكميه مفتوحه

قبل الغداء

3 اكواب ماء 3ملاعق نخاله (رده )

الغداء

دجاج او سمك او لحم مشوي او مسلوق خيار الكميه مفتوحه

قبل العشاء

3 اكواب ماء 3 ملاعق نخاله (رده )

العشاء

لبن زبادى قليل الدسم او خالى الدسم الكميه مفتوحه

هذا الرجيم لمده اسبوع ويمكن اعادته ولكن تفصلى بيومين والكميه غير محدده الرجيم ينزل الوزن من 3ك الى 5 ك

يمكن شرب الشاى او القهوه بدون سكر ويستحسن زياده فى شرب الماء و المشي ساعة يوميا

اقرأ أيضا::

• معلومات تحفة كيفية رجيم الكمون ،اسهل رجيم . رجيم سريع . رجيم الليمون

• اسرع رجيم ريجيم الماء الوصفة السحرية للتخلص من الوزن الزائد ..افضل رجيم..رجيم روعه.. افضل الطر

• ريجيم سهل وسريع اخسر 3 كيلو في الاسبوع واحرق الشحوم مع رجيم الكمون , رجيم سريع , رجيم الكمون , انقاص

• للباحثات عن النحافة رجيم النخاله ؛ رجيم لمدة اسبوع ؛ حميات غذائيه ؛ رجيم ينقص من3 ل5 كيلو بالاسبوع

• رجيم الماء حمية الزبادي ؛ رجيم رمضاني سهل ؛ رجيم لشهر رمضان ؛ رجيم لانقاص 10 كيلو بالشهر ؛ رجيم

المصدر: منتدي صور حب

---

v[dl hg;l,k hgkohgi | hsig julgi vd[dl kohgm []d]i htqg