اجمل اساليب الدايت إحسب طولك بالسنتيمتر

[حزينة منسية]

إحسب , طولك , بالسنتيمتر

اجمل اساليب الدايت إحسب طولك بالسنتيمتر

أولا:


وضعك ممتاز...

لنفرض أنه 165 سم. الان إقسمه على 100. الناتج هو 1.6. الآن اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65

ثانيآ: إحسب وزنك

لنفرض أنه 57 كيلوغرام

ثالثآ: معرفة كتلة الجسم

نقسم الوزن على 2.65 = 21.5 وهذا الناتج هو كتلة الجسم
واليكم الان جدول النتائج:

- إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى.

- إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب.

- إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن.

- إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.

- إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة وما يصاحبها من مشاكل.


مثال آخر للتوضيح:

شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟
الحل:

188 نقسمها على 100= 1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49

وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن
حلوه الطريقه مره جربوها وعطوني ردودكم

اقرأ أيضا::

• اجمل اساليب الدايت دهون الأرداف تعزز أداء الجهاز المناعى

• اجمل اساليب الدايت التخلص من الكرش بالزنجبيل ..جربيه بنفسك

• اجمل اساليب الدايت نصائح سحرية لزيادة حرق الدهون , حرق السعرات الحراريه , سرعة انقاص الوزن , التخلص من ا

• اجمل اساليب الدايت التخلص من السمنه نهائيا ؛ نصائح للتخلص مهمه من الوزن الزائد مدى الحياة ؛ انقاص الوزن

• اجمل اساليب الدايت 10 نصائح لرجيم صحي اثناء الرضاعة , فقدان الوزن , الرضاعة , التخلص من الوزن الزائد , ح

المصدر: منتدي صور حب

---

h[lg hshgdf hg]hdj Ypsf ',g; fhgskjdljv ',g;