دايت سريع كيك الرجيم - طريقة كيك الجيم - مقادير كيك الرجيم - حلويات الدايت

[منال]

الرجيم , طريقة , الجيم , مقادير , الرجيم , حلويات , الدايت

دايت سريع كيك الرجيم - طريقة كيك الجيم - مقادير كيك الرجيم - حلويات الدايت

كيك الرجيم - طريقة كيك الجيم - حلويات الدايت - مقادير كيك الرجيم


طريقة عمل كيك الرجيم







وجبة صحية من العجائن والمخبوزات (الكيك):







* المقادير:






1 كوب سكر أبيض



ملعقتان صغيرتان دهن (زبد)

1/2 ملعقة صغيرة قرفة
1/2 ملعقة صغيرة جوزة الطيب
1/2 ملعقة صغيرة فلفل حلو
1/2 ملعقة ملح
1 كوب زبيب
1/2 1 كوب ماء
ملعقتان صغيرتان بيكنج بودر

كوبان دقيق





* الطريقة:






- يخلط السكر والدهن (زبد) والقرفة، جوزة الطيب، الفلفل الحلو، الملح، والزبيب والماء ثم يرفع الخليط فوق النار ويترك لمدة 5 دقائق.



- يرفع الإناء من فوق النار ويترك ليبرد.

- يخلط الدقيق مع البيكنج بودر.
- يضاف الخليط الجاف للخليط السائل، ويمزج جيداًً حتى تمام تماسكه.
- يصب الخليط في الصينية المعدة لذلك.

- يخبز في الفرن لمدة 20 دقيقة.





* القيمة الغذائية/المقدار:






السعرات الحرارية = 197



البروتينات = 3 جرام

إجمالي الدهون = 2 جرام
الصوديوم (الأملاح) = 245 ملجم
الكوليسترول = -----
الكربوهيدرات = 42 جرام
الألياف = 1 جرام



من

اقرأ أيضا::

• اكلتي المفضلة مقادير كعكة الرجيم ، تحضير كعكة الرجيم

• نصائح مهمة اسهل طريقة لتثبيت الوزن بعد الرجيم , تثبيت الوزن بعد الرجيم

• دايت لماذا لاينزل الوزن اثناء الرجيم ؛ اسباب عدم نزول الوزن فترة الرجيم ؛ اسباب فشل الحميه

• اطايب الحلويات مقادير عمل كعكة الرجيم ، طريقة تحضير كعكة الرجيم

المصدر: منتدي صور حب

---

]hdj svdu ;d; hgv[dl - 'vdrm hg[dl lrh]dv pg,dhj hg]hdj