انقاص الوزن سريعا اكلات دايت لمرضى السكر | طريقه عمل اكلات دايت لمرضى السكر | مكونات اكلات دايت لمرضى

[خديجة]

اكلات , دايت , لمرضى , السكر , طريقه , اكلات , دايت , لمرضى , السكر , مكونات , اكلات , دايت , لمرضى

انقاص الوزن سريعا اكلات دايت لمرضى السكر | طريقه عمل اكلات دايت لمرضى السكر | مكونات اكلات دايت لمرضى

المقادير
2 ملعقة طعام بقدونس، مفروم
2 ملعقة صغيرة اكليل الجبل طازج، مفروم
2 ملعقة صغيرة زعتر أخضر ورق طازج، مفروم
1 ملعقة صغيرة ميرامية ناشفة
3 أسنان ثوم، مفروم
1/4 كوب زيت زيتون
1/4 كوب خل
ملح وفلفل أسود بحسب الرغبة
3/4 الكيلو صدور دجاج منزوعة الجلد


الطريقة
يوضع البقدونس، اكليل الجبل، الزعتر، الميرامية، الثوم، زيت الزيتون، الخل والملح والفلفل الأسود في الخلاط ويخلطوا معا.
يوضع الدجاج في صحن زجاج (بايركس مثلا) ويضاف اليه الخليط السابق. يغطى الصحن ويترك لينقع في الثلاجة من ساعتين وحتى 48 ساعة حسب الرغبة.
يطهى الدجاج تحت الشواية بعد التخلص من السائل الذي نقعنا فيه الدجاج لمدة 10 دقائق لكل جهة أو حتى يستوي، أويغطى بالقصدير ويطهى في فرن حرارته وسط في الطبقة الوسطى من الفرن لمدة 40 دقيقة

اقرأ أيضا::

• اقوى انواع الرجيم اكلات دايت بالمشروم | طريقه عمل اكلات دايت بالمشروم | مكونات اكلات دايت بالمشروم

• رجيم فعال اكلات دايت بالباذنجان | طريقه عمل اكلات دايت بالباذنجان |مكونات اكلات دايت بالباذنجان

• ريجيم رائع رجيم لمرضى السكر ؛ نظام غذائي لمريض السكري ؛ حميه لمرضى السكر ؛ لانضباط السكر بالدم

• من مطبخي أطباق جديدة لذيذة اكلات دايت,اكلات صحية جديدة,اكلات لمرضى السكر,اكلات خاليةمن الكوليسترول,اكلات للريجيم

• تجربة في اكلة دجاج بالميرامية لمرضى السكر ، اكلات لمرضى السكر

المصدر: منتدي صور حب

---

hkrhw hg,.k svduh h;ghj ]hdj glvqn hgs;v | 'vdri ulg l;,khj