اجمل رجيم الحل الأمثل للتخلص من السمنة . تخلصي نهائيا من السمنة . حلول للتخلص من السمنة .نصائح

[الحب الصامت]

الحل , الأمثل , للتخلص , السمنة , تخلصي , نهائيا , السمنة , حلول , للتخلص , السمنة , نصائح

اجمل رجيم الحل الأمثل للتخلص من السمنة . تخلصي نهائيا من السمنة . حلول للتخلص من السمنة .نصائح

السمنة اصبحت داء بل من أكثر الأمراض انتشارا وبشكل مخيف جدا لذلك لا بد من الحد من إنتشار هذا المرض وذلك بالعمل على الوقاية لهذا المرض ولنبدأ بأنفسنا وأولادنا وكل أهلنا ولمن اصاب بالسمنة فالحل الأمثل للتخلص من السنة يكون :




1- إجراء كشف طبي كامل على الجسم لمعرفة نوع السمنة وحالة الجسم الصحية.

2- تغيير نظام حياتنا تماما بحيث نقلل كمية الأكل بالتدريج ونهتم بنوع الغذاء وكمية السعرات فيه.

3- زيادة شرب الماء

4. الإهتمام بنوعية الغذاء والتركيز على الفواكة والخضار في كل وجبة

5- المشي والجلوس المعتدل؛ فقد ثبت أن الجلوس بطريقة صحيحة يحرق 100 سعرة حرارية
الأمر الذي يؤدي إلى فقدان كيلو جرامين في الأسبوع.

6- استخدام وسائل تخفيف وزن للأشخاص المفرطين في السمنة باستشارة طبية
أما أصحاب السمنة من الدرجة الأولى، فالحل بالنسبة لهم هو مجاهدة النفس
واتباع المذكور من 1 إلى 3.

وقبل هذا كله علينا اتباع الهدي النبوي في تخفيف الوزن والمحافظة عليه،
فقد قال عليه الصلاة والسلام: ما ملأ ابن آدم وعاء شراً من بطنه، وقال صلى الله عليه وسلم:
بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لا محالة، فثلث لطعامه، وثلث لشرابه، وثلث لنفسه،
وقال تعالى (وكلوا واشربوا ولا تسرفوا) فديننا أعطانا أهم القواعد التي لو طبقناها لم نحتج لكل ما سبق.

اقرأ أيضا::

• معلومة صحيه طرق التخلص من السمنة . ،القضاء على السمنة ،حل مشاكل السمنة،علاج السمنة

• مفيد للصحة آخر ماتوصل اليه العلم للتخلص على من السمنة , مركب جديد للقضاء على السمنة

• اعرفي عن صحتك خلطات للتخلص من السمنة , وصفات للتخلص من الوزن الزائد

• اهتمي بصحتك اسرع طريقة للتخلص من السمنة , كيفية التخلص من السمنة

• نصائح مفيدة الليمون أسرع وسيلة للتخلص من السمنة

المصدر: منتدي صور حب

---

h[lg v[dl hgpg hgHleg ggjogw lk hgslkm > jogwd kihzdh pg,g >kwhzp