اسرار الرشاقة سلطة الزبادي بالبطاطس بطريقه صحيه ؛ سلطه خفيفه للحميه ؛ سلطه سهله لنظام التخسيس

[منال]

سلطة , الزبادي , بالبطاطس , بطريقه , صحيه , سلطه , خفيفه , للحميه , سلطه , سهله , لنظام , التخسيس

اسرار الرشاقة سلطة الزبادي بالبطاطس بطريقه صحيه ؛ سلطه خفيفه للحميه ؛ سلطه سهله لنظام التخسيس

؛ سلطه للحفاظ على الرشاقه


سلطة البطاطس بالزبآدي بطريقه صحيه



المقادير :

•500 غرام من البطاطس
•2 ملعق طعام من عصير الليمون
•200 غرام من اللبن الزبادي الأفضل منزوع أو قليل الدسم
•1 فص ثوم
•1 كوب من الحبق
•نصف كوب من البقدونس
•فلفل أسود
•ماء

الطريقة

1.تقشر البطاطس ثم تسلق حتى تصبح طرية ثم تصفى و تقطع مكعبات ثم ينثر عليها عصير الليمون
2.يطحن الثوم و يفرم الحبق و البقدونس ثم يخلط اللبن الزبادي مع الثوم و الحبق و البقدونس و الفلفل الأسود
3.تضاف البطاطس إلى المزيج و يحرك جيداً ثم تحفظ في الثلاجة حتى وقت التقديم




منقول

اقرأ أيضا::

• مطبخي سر سعادتي طريقه عمل سلطة حلوه , سلطه حلوه جربوها , سلطه سهله وروعه

• اكلتي المفضلة طريقة عمل سلطة الجزر الذيذة ، سلطه الجزر بطريقه سهله

• ازاي اخس بسرعه سلطة الروب لانقاص الوزن ؛ سلطات للحميه ؛ سلطة الزبادي للرجيم ؛ سلطه للحميه ؛ سلطات

• جربي وصفاتي وخبرتي شهية سلطة التورتليني . سلطه تفتح النفس . سلطه لذيذه . سلطه طعمه .صورة سلطة التورتليني

• طريقة تجهيز اكلات بالخطوات سلطة التورتليني . سلطه تفتح النفس . سلطه لذيذه . سلطه طعمه . السلطات . السلطه . مقبلا

المصدر: منتدي صور حب

---

hsvhv hgvahrm sg'm hg.fh]d fhgf'h's f'vdri wpdi P sg'i otdti ggpldi sigi gk/hl hgjosds hg.fh]d fhgf'h's f'vdri wpdi sg'i otdti ggpldi