عايزة رجيم سريع وصفات حميه لمرضى السكري ؛ اكلات لمريض السكري ؛ وجبات صحيه لمريض السكر ؛ الباستا

[الحب الصامت]

وصفات , حميه , لمرضى , السكري , اكلات , لمريض , السكري , وجبات , صحيه , لمريض , السكر , الباستا

عايزة رجيم سريع وصفات حميه لمرضى السكري ؛ اكلات لمريض السكري ؛ وجبات صحيه لمريض السكر ؛ الباستا

؛ الباستا بالباذنجان ؛ باستا بالباذنجان ؛ وصفات باستا

وصفة الباستا بالباذنجان للمصابين بالسكريّ


المقادير:
-3 حبّات كبيرة من الباذنجان، مقشّرة ومقطّعة إلى مكعّبات
- رذاذ الطبخ
مقادير الصلصة:
-حبّتان كبيرتان من البندورة، مقطّعتان إلى مكعّبات
-ملعقتان كبيرتان من معجون البندورة
-ملعقة صغيرة من خل البلسميك
-حبّة من الفليفلة الصفراء، مقطّعة إلى مكعبات
-حبّة من الفليفلة الخضراء، مقطّعة إلى مكعبات
-حبة من البصل، مقطّعة إلى مكعبات
-8 حبّات من الكوسى، مقطّعة إلى مكعبات
-ربع كوب من الكزبرة المفرومة
-ملعقة صغيرة من الكمّون
-نصف ملعقة صغيرة من الملح
-ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
طريقة التحضير:
1- في قدر كبيرة، تضاف قطع الباذنجان مع رذاذ الطبخ، وتطهى في الفرن على حرارة 93 درجة مئوية، لمدة تتراوح بين 10 و15 دقيقة.
2- في مقلاة توضع على النار، تسكب مكوّنات الصلصة، ثم تغطّى، وتدع لتغلي، ثم ينزع الغطاء وتخفّف حرارة النار، ويدع هذا الخليط على النار لمدة 30 دقيقة إضافية.
3- تنزع المقلاة عن النار ويسكب زيت الزيتون، وقطع الباذنجان. تخلط هذه المكوّنات جيّداً، ويقدّم الطبق على الفور.
(هذه المقادير تكفي أربعة أشخاص).
مدة التحضير: 20 دقيقة.


منقول

اقرأ أيضا::

• ريجيم رائع رجيم لمرضى السكر ؛ نظام غذائي لمريض السكري ؛ حميه لمرضى السكر ؛ لانضباط السكر بالدم

• اجمل رجيم رجيم سريع ؛ حميه صحيه وسريعه ؛ رجيم سهل لانقاص الوزن بسرعه ؛ حميه سريعه ؛ رجيم

• كلام صحي ومفيد نصائح لمرضى السكري ؛ مرض السكر ؛ نصائح لمرضى السكري عند قيادة السياره ؛ السكر ؛ نصائح

• مهم ومفيد السكري والصوم , مرضى السكري , نصائح لمرضى السكرى في رمضان , الانسولين , مستوى السكر ف

• نصائح جامدة نصائح لمريض السكر في فترة الصوم ؛ هل يؤثر الصيام على مريض السكري ؛ ضغط الدم والصوم

المصدر: منتدي صور حب

---

uhd.m v[dl svdu ,wthj pldi glvqn hgs;vd P h;ghj glvdq ,[fhj wpdi hgs;v hgfhsjh pldi glvqn hgs;vd h;ghj