صور حب




منتدي صور حب
العودة   منتدي صور حب > الاقسام الاسرية > صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Mar 2021
المشاركات: 18,894
افتراضي تجربتي الخاصة في الرجيم وصفات للرجيم ؛ وصفات للحميه ؛ اكلات للرجيم ؛ سلطات للرجيم ؛ وصفات للرشاقه




تجربتي الخاصة في الرجيم
 وصفات للرجيم وصفات للحميه اكلات للرجيم سلطات للرجيم وصفات للرشاقه

تجربتي الخاصة في الرجيم
 وصفات للرجيم وصفات للحميه اكلات للرجيم سلطات للرجيم وصفات للرشاقهتجربتي الخاصة في الرجيم
 وصفات للرجيم وصفات للحميه اكلات للرجيم سلطات للرجيم وصفات للرشاقهتجربتي الخاصة في الرجيم
 وصفات للرجيم وصفات للحميه اكلات للرجيم سلطات للرجيم وصفات للرشاقه

وصفات للرجيم ؛ وصفات للحميه ؛ اكلات للرجيم ؛ سلطات للرجيم ؛ وصفات للرشاقه
وصفات للرجيم ؛ وصفات للحميه ؛ اكلات للرجيم ؛ سلطات للرجيم ؛ وصفات للرشاقه


سلطة التونا بالباستا

المقادير:
-100 غرام من الباستا
-عبوة صغيرة من التونا الخفيفة
-6 حبات من البندورة الكرزية
-نصف كوب من الفاصولياء الحمراء
-نصف كوب من الأناناس المقطّع
-نصف كوب من الفلفل الأحمر والأخضر
-ربع كوب من الزيتون الأسود
للتتبيلة:
-ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
-ملح، حسب الرغبة
- ملعقة كبيرة من خل البلسميك
- ملعقة كبيرة من الريحان
- ربع فص من الثوم
طريقة التحضير:
1-تسلق المعكرونة لمدة 8 دقائق، وتصفّى، ثم تدع جانباً.
2 - يقطّع الأناناس والفلفل الأخضر والأحمر إلى مربعات صغيرة، وتقطّع البندورة الكرزية إلى أنصاف.
3 -تصفّى التونا من الماء جيداً، وتقطّع إلى قطع كبيرة، ثم تخلط جميع الخضراوات والباستا والتونا.
4 -لإعداد التتبيلة: تخلط جميع مقاديرها جيداً، ليتكوّن خليط متماسك، يسكب على السلطة التي تقدّم مزيّنة بأوراق الريحان وحبات البندورة.
نصيحة «الشيف»:
يقدّم هذا الطبق مع صلصة الباربكيو.



منقول


اقرأ أيضا::


j[vfjd hgohwm td hgv[dl ,wthj ggv[dl P ggpldi h;ghj sg'hj



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
وصفات, للرجيم, وصفات, للحميه, اكلات, للرجيم, سلطات, للرجيم, وصفات, للرشاقه

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


تجربتي الخاصة في الرجيم وصفات للرجيم ؛ وصفات للحميه ؛ اكلات للرجيم ؛ سلطات للرجيم ؛ وصفات للرشاقه

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 02:53 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO