الصحة العامة طريقة للتخلص من السعرات الحرارية ، حرق سعرات حرارية بسرعة

[فنكوشة]

طريقة , للتخلص , السعرات , الحرارية , سعرات , حرارية , بسرعة

الصحة العامة طريقة للتخلص من السعرات الحرارية ، حرق سعرات حرارية بسرعة

طريقة للتخلص من السعرات الحرارية ، حرق سعرات حرارية بسرعة

طريقة للتخلص من السعرات الحرارية ، حرق سعرات حرارية بسرعة

طريقة للتخلص من السعرات الحرارية ، حرق سعرات حرارية بسرعة











لا شك أن هناك بعض الطرق التي تمكّنكِ سيدتي من التخلص من بعض السعرات الحرارية يومياً. أما النتيجة فستلمسينها على المدى البعيد.

وأبسط هذه الطرق هي:
-إستخدمي الأواني التي لا تحتاج إلى الكثير من الزيت أو الزبدة وذلك للتخفيف من المواد الدسمة.
-إستبدلي جميع المشروبات وخاصةً الغازية والتي تحتوي على موادٍ حافظة بالماء، فشرب الماء يجب أن يصبح عادة.
- تجنبي الأجبان التي تحتوي على مخزون عالي من السعرات الحرارية والدهون.
- إنزعي جلد الدجاج قبل الأكل، أما اللحوم فالأفضل تناولها مشوية.
-تجنبي تناول المايونيز، فإن تناوله مع الوجبة يزيدها أكثر من 300 سعرة حرارية إضافية.
- تجنبي النشويات الغنية بالدهون كالكعك، الكرواسان، البسكويت والمعجنات.
-قلّلي من كمية زلال البيض المستخدم إلى النصف عند صنع الحلويات في المنزل، وإستخدمي الحليب المنزوع الدسم للحصول على سعرات حرارية أقل.
- تجنبي شراء المثلجات الكاملة الدسم.

'vdrm ggjogw lk hgsuvhj hgpvhvdm K pvr suvhj pvhvdm fsvum

Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter من مواضيعى فى ال 0 افضل صور ازهاب للاحباب , اقوى صور ورد رومانسية للعاشقين
0 احدث ستايلات فساتين سوارية شيك , اروع فساتين سهرة ماركات عالمية
0 احدث فساتين زفاف ، صور فساتين رائعة للزفاف فى العيد
0 أجدد صنادل البنات الرائعه , شوزات رائعه للصبايا , أجمل أحذيه البنات الجديده
0 اروع صور موديلات تنانير للمعلمات , اجدد موديلات تنانير للمدرسات
0 اجدد كولكشن باللون الاحمر , شوزات بنات
0 اروع ديكورات لغرف سفره شيك , ارقى ديكورات غرفة السفره
0 مكياج مراهقات للسهرات ، مكياج بسيط للمراهقات ، مجموعة جديدة لمكياج المراهقات
0 احدث ميك اب جديد للعرايس , مكياج روعه
0 ارقى صور حزينة جديدة , اشيك صور حزينة والم تجنن
0 احدث رمزيات اي فون كيوت , اروع رمزيات اي فون مميزة
0 اشيك استايلات عبايات رقيقه , اجدد تشكيلة جميلة للعبايات
0 احدث موديلات عبايات رقيقه , ارقى عباءات بناتى مميزة
0 أروع خلفيات البنات للايفون , صور ناعمه للايفون , رمزيات تجنن للايفون
0 اجدد مجموعه شنط شيك ، شنط انيقه لشباب

اقرأ أيضا::

• الصحة العامة كوب ميلك شيك , القهوة قنبلة موقوتة من السعرات الحرارية

• اهم معلومات صحية وصفات للتخلص من السعرات الحرارية , التخلص من السعرات

• نصيحة جديدة طريقة للتخلص من السعرات الحرارية ، حرق سعرات حرارية بسرعة

• كلام صحي ومفيد طريقة للتخلص من السعرات الحرارية ، حرق سعرات حرارية بسرعة

• الصحة العامة طريقة للتخلص من السعرات الحرارية ، حرق سعرات حرارية بسرعة

المصدر: منتدي صور حب

---

hgwpm hguhlm 'vdrm ggjogw lk hgsuvhj hgpvhvdm K pvr suvhj pvhvdm fsvum ggjogw hgsuvhj hgpvhvdm suvhj pvhvdm