معلومات مهمة تناول الخضار والفاكهة يقلص مخاطر الأزمات القلبية , اهم المعلومات الهامه عن اهمية الخضره والفاكهه

[جميلة الجميلات]

تناول , الخضار , والفاكهة , يقلص , مخاطر , الأزمات , القلبية , المعلومات , الهامه , اهمية , الخضره , والفاكهه

معلومات مهمة تناول الخضار والفاكهة يقلص مخاطر الأزمات القلبية , اهم المعلومات الهامه عن اهمية الخضره والفاكهه

تناول الخضار والفاكهة يقلص مخاطر الأزمات القلبية , اهم المعلومات الهامه عن اهمية الخضره والفاكهه

تناول الخضار والفاكهة يقلص مخاطر الأزمات القلبية , اهم المعلومات الهامه عن اهمية الخضره والفاكهه


تناول الخضار والفاكهة يقلص مخاطر الأزمات القلبية , اهم المعلومات الهامه عن اهمية الخضره والفاكهه
تناول الخضار والفاكهة يقلص مخاطر الأزمات القلبية , اهم المعلومات الهامه عن اهمية الخضره والفاكهه




واشنطن: أ ف ب

أكدت دراسة دولية نشرت أول من أمس أن اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضار يقلص من مخاطر الإصابة بأزمات قلبية فيما تناول الأطعمة المالحة والمقلية يزيدها.
وقام الباحثون في هذه الدراسة المسماة إنترهارت بمعاينة 16 ألف مريض أصيبوا بنوبة قلبية بين 1999 و2003 في العالم أجمع خلافا لأعمال سابقة لم تتناول سوى البلدان المتطورة كما أوضح الأستاذ بكلية الطب في جامعة ماكماستر بكندا سليم يوسف أحد المشاركين في الدراسة لوكالة الصحافة الفرنسية.
وقد أجاب المرضى على استمارة حول عاداتهم الغذائية تتركز على 19 مجموعة من الأغذية تضم في وقت واحد مواد جيدة ومضرة بالصحة، وتأخذ بالاعتبار أيضا أطباقاً مفضلة في كل بلد مشارك في الدراسة.
ولاحظ الباحثون أن الذين يتناولون الأطعمة المقلية والمقبلات المالحة والبيض واللحوم (النظام الغربي) تزداد لديهم مخاطر الإصابة بنوبة قلبية بنسبة 35% أكثر من أولئك الذين يتناولون قليلا أو لا يتناولون قطعا الأطعمة المقلية أو اللحم أيا يكن البلد الذي يعيشون فيه. فيما أشارت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يتبعون نظاما غذائيا حذرا غنيا بالخضار النيئة أو المطبوخة والفاكهة تقل لديهم مخاطر الإصابة بأزمة قلبية بنسبة 30% قياسا إلى أولئك الذين يستهلكون قليلا من الفاكهة والخضار.

jkh,g hgoqhv ,hgth;im drgw loh'v hgH.lhj hgrgfdm < hil hglug,lhj hgihli uk hildm hgoqvi ,hgth;ii

Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter من مواضيعى فى ال 0 مرايا المداخل , ديكورات كشخه , مرايات كول
0 صور انمي بنات خليجات , صور شباب انمي خليجي
0 صور جلاكسي روعه , اجمل خلفيات للجلاكسي , صور تحفة
0 احدث توبيكات الالوان للمسن مميزة , اقوى توبيكات ماسنجر حديثه
0 اروع وصفات للتنحيف , العنايه بجمالك
0 اضرار الطعام الحار علي البشرة ، الطعام الحار للبشرة قبل عيد الفطر
0 احلي ستايل لفساتين السهرة رقيقه , اخر موضه فساتين سهرة جنان
0 ارق ازياء راقية للاطفال - اجمل فساتين للبنات
0 اجمل صور رومنسية بتجنن , اجدد صور حب ورومانسية رقيقه
0 وصفة الأرز الحامض والحلو , الأرز الحامض والحلو ، طريقة عمل الأرز الحامض والحلو
0 احلى خلفيات الجلاكسى , صور اطفال روعة
0 مسجات جوال جديده , احدث مسجات الجوال المنوعه
0 تحضير مقادير طبق الأرز بالفول واللحم , طريقة عمل الأرز بالفول واللحم
0 اشيك ديكورات شقق رقيقه , اناقه ديكورات شقق منوعه
0 احدث صيحات ملابس حوامل شيك , اجمل ملابس حوامل للخروجات

اقرأ أيضا::

• موضوع هام جدا اهميه تناول الخضروات والفاكهه , تناول الخضروات والفاكهه للطفل

• معلومات مفيدة وجبات نهاية الأسبوع تشجّع الأطفال على تناول الخضار والفاكهة ، أكل الأطفال للفاكهة

• نصائح غذائية الإكثار من تناول الخضار والفاكهة يزيد القدرة الانطافية عند الرجال

• نصيحة غذائية تناول الخضار والفاكهة يقلص مخاطر الأزمات القلبية

• كلام علمي زيت الزيتون وقاية من الأزمات القلبية والسرطانات

المصدر: منتدي صور حب

---

lug,lhj lilm jkh,g hgoqhv ,hgth;im drgw loh'v hgH.lhj hgrgfdm < hil hglug,lhj hgihli uk hildm hgoqvi ,hgth;ii hgoqhv ,hgth;im drgw loh'v hgH.lhj hgrgfdm hglug,lhj hgihli hildm hgoqvi