| |||||||
 |
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
| |||
| |||
 اجدد معلومات تهمك فوائد فيتامين سي لدي الانسان , فيتامين c يساعد علي الوقاية من البرد                                 فوائد فيتامين سي لدي الانسان , فيتامين c يساعد علي الوقاية من البرد فوائد فيتامين سي لدي الانسان , فيتامين c يساعد علي الوقاية من البرد حيث كل ما هو جديد في منتديات حبيبى في عالم الطب والصحه والطب البديل فقد خصصنا لكم قسم الطب والصحه والطب البديل يقدم هذا القسم جميع الطب والصحه والطب البديل زورونا تجدوا كل جديد الطب والصحه والطب البديل إن الاختلافات السريعة والكبيرة في درجات الحرارة في فصل الشتاء تشجع فيروسات البرد على العبور إلى الجسم من خلال الأغشية المخاطية في الطرق التنفسية العلوية، أي الأنف والحلق والجهاز التنفسي. ومما يسهل غزو فيروسات البرد إلى الجسم عاملان هما: نقص المناعة، ونقص الفيتامين سي. وفيروسات البرد تحط رحالها على مستقبلات معينة على سطح الخلايا التابعة للأغشية المخاطية المبطنة للمسالك التنفسية العلوية، وفي حال لم توفق الفيروسات في إيجاد تلك المستقبلات في غضون 4 إلى 6 ساعات، فإن الجسم يتولى أمر طرد القسم الأكبر منها عن طريق العرق والبول، ولكن بعضها يبقى نائماً في الجسم حتى تحين الفرصة الملائمة لينقض على الخلايا من جديد محاولاً فتحها والدخول إليها كي يستعين بمقدراتها للتكاثر والنمو. إن الفيتامين سي يستطيع الالتصاق بطريقة فعالة على المستقبلات نفسها التي تحط الفيروسات عليها، وهذا بالتالي ما يمكن من إغلاق بوابات عبور تلك الفيروسات، من هنا ضرورة أن يكون مستوى الفيتامين سي عالياً في الجسم يومياً، لأن الأخير لا يملك مستودعات يخزن فيها هذا الفيتامين. تحفل الطبيعة بكثير من الأغذية التي تحتوي على الفيتامين سي، وفي ما يأتي أهم تلك الأغذية ومحتواها منه: - الجوافة، وتحتوي الواحدة منها على 165 ميلليغراماً. - الفليفلة الحمراء الحلوة، وتضم الواحدة 141 ملغ. - القاوون، ويوجد في كل نصف قاوونة حوالى 113 ملغ. - الفليفلة الخضراء، ويحتوي القرن الواحد على 95 ملغ. - الباباي، وتضم كل نصف حبة منه 94 ملغ. - ملفوف بروكسيل، وفي كل 6 حبات 78 ملغ. - الليمون الهندي، وفي عصير الحبة الواحدة يوجد 75 ملغ. - الكيوي، وتحتوي الحبة على 74 ملغ. - البرتقال، وفي كل حبة يوجد 70 ملغ. - البندورة المطبوخة، ويحتوي الكوب الواحد على 45 ملغ. - البروكولي غير المطبوخ، وفي كل نصف كوب 31 ملغ. - القنبيط من دون طبخ، ويوجد في كل نصف كوب 31 ملغ. وفي حال ظهور البوادر الأولى للرشح يمكن أخذ جرعات دوائية عالية من الفيتامين سي بواقع قرص فوار كل 4 إلى 6 ساعات تخفض تدريجياً في الأيام التالية من أجل التخفيف من شراسة الفيروس ومنعه من دهم الخلايا. ولا خوف من أخذ كميات كبيرة من الفيتامين سي لأنه يذوب في الماء ويستطيع الجسم التخلص من الكميات الفائضة من دون مشاكل. t,hz] tdjhldk sd g]d hghkshk < c dshu] ugd hg,rhdm lk hgfv] hgfvd Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter من مواضيعى فى ال 0 القيمة الغذائية للكرفس ، الاهمية الصحية للكرفس 0 وصفة جزر محشو باللحم ، طريقة عمل جزر محشو باللحم 0 تسريحات ناعمه بالصور , تسريحات جنان 0 اجمل رسايل حزينه ، رسايل حزينه للجوال 0 طريقةعمل حلى جوز الهند , كيفية عمل حلى جوز الهند 0 اجمل صور باللون الاخضر ، صور طبيعية 0 تسريحات شعر تهبل للبنات , تسريحات شعر مميزه 0 موديلات عالمية للحوامل ، ملابس النجمات للحوامل 0 اطقم حلوة للحوامل ، صور اطقم للحوامل 0 اهمية الفريز ، استخدامات الفريز 0 وسائط دينية للجوال ، اجمل وسائط للهاتف 0 احلى قصات شعر للصبايا , اجدد لوكات شعر فرنسية 0 احلي جلابيات استقبال ، صور جلابيات رقيقة 0 صور جلابيات رائعة ، جلابيات استقبال كشخة 0 صور ديكورات طاولات ، احدث ديكورات طاولات اقرأ أيضا::
المصدر: منتدي صور حب h[]] lug,lhj jil; t,hz] tdjhldk sd g]d hghkshk < c dshu] ugd hg,rhdm lk hgfv] tdjhldk hghkshk  |
|
| الكلمات الدليلية (Tags) |
| فوائد, فيتامين, الانسان, فيتامين, يساعد, الوقاية, البرد |
| |
العرض العادي
