نصيحة مفيدة اضرار المشروبات الغازية , الابتعاد عن المشروب الغازي

[جميلة الجميلات]

اضرار , المشروبات , الغازية , الابتعاد , المشروب , الغازي

نصيحة مفيدة اضرار المشروبات الغازية , الابتعاد عن المشروب الغازي

اضرار المشروبات الغازية , الابتعاد عن المشروب الغازي

اضرار المشروبات الغازية , الابتعاد عن المشروب الغازي

اضرار المشروبات الغازية , الابتعاد عن المشروب الغازي

يُقبل أغلبنا على تناول المشروبات الغازية بشكلٍ كبيرٍ للغاية، خصوصاً في فصل الصيف وذلك بسبب ارتفاع درجات الحرارة، ويتجه الكثيرين منا إلى تناول الدايت ظناً بأنهم لا تسهم في زيادة الوزن، وأنها تحتوى على سعرات حرارية أقل، في حين أكد الباحثون مؤخراً أن هناك مشاكل صحيةٍ كبيرةٍ مترتبةٍ على تناول المشروبات الصحية (الدايت)، وهذه أبرز 5 مشاكل صحية تسببها المشروبات الغازية:


1. زيادة الوزن:

يرتبط تناول مشروبات الدايت بزيادة محيط الخصر ومؤشر كتلة الجسم العامة، فقد توصل العلماء إلى أن تناول مشروبات تحتوي على محليات صناعية قبل وجبة الطعام يؤدي إلى تناول كمية أكبر من الطعام، بشكلٍ عامٍ، كالمحليات والحلويات، وأنهما يسببان الإفراط في تناول الطعام.




2. استهلاك أعلى للسكر:

تسبب المشروبات المحلاة بالسكر الصناعي في إدمان الدماغ عليها، فكلما شربت أكثر كلما شعرت برغبة في المزيد، فالمشروبات المحلاة بالسكر الصناعي تزيد من شهيتنا للسكريات، مما يعني بأنك لن تكتفي بعبوة واحدة بل ستشرب أكثر حتى تشعر بالرضا والاكتفاء، وكما نعلم فأن ذروة السكر سريعة الهبوط وهذا يعني سلسلة لا تنتهي من الرغبة والشبع.

3. مشاكل للكلى:


وفقا لدراسة أجريت على 3000 امرأة في مستشفى بوسطن للنساء على مدى 11 عاماً، تبين أن تناول 2 أو أكثر من المشروبات الغازية في اليوم يؤدي إلى هبوطٍ سريعٍ في كفاءة وعمل الكلية.

4. زيادة خطر الإصابة بالسكر:

إذا كنت مدمناً على شرب المشروبات الغازية (الدايت) فأنت في خطر أكبر للإصابة بالمتلازمة الأيضية، أما الخبر السيئ فهو أن المتلازمة الأيضية تتضمن مجموعة مميتة من الأمراض منها السمنة البطنية، ارتفاع ضغط الدم، انخفاض الكولسترول الجيد، ارتفاع الدهون الثلاثية (المرتبطة بمرض القلب والجلطة) ارتفاع الجلوكوز (سكر الدم) وجميعها تزيد من خطر الإصابة بمرض السكر.

5. السكتة:

وفقاً لدراسة طبية حديثة تبين أن الأشخاص الذين يشربون الصودا قليلة السكر أو الخالية من السكر يومياً يتعرضون لخطر الإصابة بالنوبة القلبية والسكتة بنسبة 43 بالمائة أكثر من الأشخاص الذين لا يشربونها.

لذا حاولي أن تبتعدي عن تناول المشروبات الغازية لما فيها من مخاطرٍ كبيرةٍ على الصحة، ويمكنك أن تتناولي المشروبات والعصائر الطبيعية فهي أكثر صحة

hqvhv hglav,fhj hgyh.dm < hghfjuh] uk hglav,f hgyh.d hguhwn

Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter من مواضيعى فى ال 0 اجمل بروشات كريستال ، احدث بروشات للسوارية
0 كولكشن اطفال رائع ، ارقى ملابس الصغار
0 خطوات عمل سندوتشات , سندوتشات , طريقة عمل اكلات سندوتشات
0 رسائل خيال , رسائل عهود , اجمل الرسائل
0 اضاءات غرف راقية ، اروع اضاءات الغرف
0 العلاقات الاسرية والزوجية , الطاعة العمياء للزوج لا تقلل المشكلات - الحياة الزوجية
0 أساور بلون الأسود , أساور عملية
0 اطعم طبخات في المنزل , خطوات عمل ستيك الدجاج , طبق ستيك دجاج مع جوز الهند
0 رسائل طيبه , مسجات طيبه للجوال
0 فخامه اللون الاسود , مطبخ باللون الاسود
0 ازياء شبابية جميلة , اجمل الازياء الشبابية
0 ازياء شيك للاطفال ، ملابس روعه للاطفال
0 ديكورات الفلل ، تصميمات انيقة للاثاث
0 بدل رجالية تحفة , اروع البدل الرجالية
0 دهانات الحوائط , ديكورات ناعمة

اقرأ أيضا::

• نصيحة جامدة اضرار المشروبات الغازية , الابتعاد عن المشروب الغازي

• كلام علمي اضرار المشروبات الغازية , الابتعاد عن المشروب الغازي

• نصائح علاجية اضرار المشروبات الغازية , الابتعاد عن المشروب الغازي

• معلومات غذائية اضرار المشروبات الغازية , الابتعاد عن المشروب الغازي

• معلومات مفيدة اضرار المشروبات الغازية , الابتعاد عن المشروب الغازي

المصدر: منتدي صور حب

---

kwdpm ltd]m hqvhv hglav,fhj hgyh.dm < hghfjuh] uk hglav,f hgyh.d hglav,fhj hgyh.dm hghfjuh] hglav,f