نصائح غذائية اروع الوصفات الطبيه , عشرة نصائح تهم صحتك , نصائح تقي من الامراض

[الاميرة ديانا]

اروع , الوصفات , الطبيه , عشرة , نصائح , صحتك , نصائح , الامراض

نصائح غذائية اروع الوصفات الطبيه , عشرة نصائح تهم صحتك , نصائح تقي من الامراض

اروع الوصفات الطبيه , عشرة نصائح تهم صحتك , نصائح تقي من الامراض

اروع الوصفات الطبيه , عشرة نصائح تهم صحتك , نصائح تقي من الامراض

عشرة نصائح تهم صحتك , نصائح تقي من الامراض


احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.


2-تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب ).


3- اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.


4- كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.



5- لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.


6- لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.


7- اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.


8- اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا.


9- لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما .


10- ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.


وأخيرا أتمنى لك صحة لتحيا حياة سعيدة مليئة بالنشاط والحيوية وتحقق فيها آمالك وتصل فيها لأهدافك.

hv,u hg,wthj hg'fdi < uavm kwhzp jil wpj; jrd lk hghlvhq

Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter من مواضيعى فى ال 0 رسائل للموبايل تجنن , اجدد رسائل منوعة للحب
0 تأثير الوميض , الوميض والعين
0 اروع جينزات للشباب ، اجمل جينزات للشباب
0 مجوهرات رقيقه للنساء , أجمل مجوهرات النساء
0 صور اشيك سيارة جيب شبابية , اروع صور سيارات شبابى
0 فساتين رقيقه للصبايا ، اشيك أزياء البنات
0 الفريز واهميته , فؤائد الفريز
0 برودكاست بي بي اماني ، برودكاست بلاك بيري روعة
0 كيفيه عمل بيتيفور مميز ، مكونات بيتيفور مميز
0 نكت تموت من الضحك , نكت جامدة
0 من افضل خلطات للبشرة الجافة ، اجمل وصفات للبشرة الجافة
0 صور ديكورات كراسى , تصميمات كراسى ,
0 طريقة للتخلص من الرؤوس السوداء ، الرؤوس السوداء
0 توبيكات بنات للماسنجر , توبيكات خرافية للماسنجر
0 علاج مشاكل البشره الدهنيه ، العنايه بالبشره الدهنيه

اقرأ أيضا::

• خطير للصحة عشرة نصائح تهم صحتك , نصائح تقي من الامراض

• معلومات صحية عشرة نصائح تهم صحتك , نصائح تقي من الامراض

• نصائح غذائية عشرة نصائح تهم صحتك , نصائح تقي من الامراض

• نصيحة جامدة عشرة نصائح تهم صحتك , نصائح تقي من الامراض

• الصحة والجمال عشرة نصائح تهم صحتك , نصائح تقي من الامراض

المصدر: منتدي صور حب

---

kwhzp y`hzdm hv,u hg,wthj hg'fdi < uavm jil wpj; jrd lk hghlvhq hg,wthj