LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
| |||
| |||
اهم معلومات غذائية احدث الوصفات الطبيه , اهميه الطماطم - الطماطم تحميكِ من هشاشة العظام احدث الوصفات الطبيه , اهميه الطماطم - الطماطم تحميكِ من هشاشة العظام احدث الوصفات الطبيه , اهميه الطماطم - الطماطم تحميكِ من هشاشة العظام اهميه الطماطم - الطماطم تحميكِ من هشاشة العظام أن النساء اللاتي تناولن مكملات “ الليكوبين ” تمتعن بكثافة عظمية أكثر من اللواتي لم يتناولن هذا النوع من المكملات ، و” الليكوبين ” هي المادة المتوفرة بكثرة في الطماطم تسمع كل امرأة من طبيبها توصياتٍ مشددة حول ضرورة الالتزام بتناول الحليب ومنتجاته يوميًا ، والتعرض لأشعة الشمس للحصول على فيتامين (د) ، أو تناوله من مصدرٍ طبي ؛ وذلك للوقاية من مرض هشاشة العظام ، الذي يعد مرضًا نسائيًا بالدرجة الأولى . لكنّ طبيبًا واحدًا لم ينصح مريضاته بتناول الطماطم للوقاية من هشاشة العظام ، ولذلك على الأطباء أن يعيدوا صياغة نصائحهم للسيدات ، وأن يضيفوا إليها تناول الطماطم ؛ فقد أثبتت دراسات متعددة أن النساء اللاتي تناولن عصير الطماطم لمدة شهر ، انخفضت نسبة تعرضهن لهشاشة العظام ، مقارنةً باللاتي لم يتناولن الطماطم أو منتجاتها . كذلك أُجريت دراسة سعودية على 90 امرأة تراوحت أعمارهن بين 50 و60 عامًا ، وكانت نتيجتها أن النساء اللاتي تناولن مكملات “ الليكوبين ” تمتعن بكثافة عظمية أكثر من اللواتي لم يتناولن هذا النوع من المكملات ، و” الليكوبين ” هي المادة المتوفرة بكثرة في الطماطم . وللاستفادة القصوى من فوائد الطماطم في هذا الشأن ، ينصح الخبراء بالآتي : - تعزز الحرارة من امتصاص مادة الليكوبين ، لذلك يفضل غلي عصير الطماطم واستعماله في الطهي . - تزيد الدهون المفيدة من امتصاص الليكوبين في الجسم ، ولذلك عليكِ إضافة زيت الزيتون إلى الطماطم أو عصيرها . - استخدمي معجون الطماطم في الطهي ؛ حيث يحتوي على كمية أكبر من الليكوبين ، لكن احرصي على عدم إضافة الكثير من الملح ؛ محافظةً على صحتك . - تناولي كوبًا من عصير الطماطم بشكل منتظم . - استعملي الطماطم الطازجة في إعداد السلطات الشهية ، وأشهرها السلطة اليونانية . hp]e hg,wthj hg'fdi < hildi hg'lh'l - jpld;A lk iaham hgu/hl Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter من مواضيعى فى ال 0 احدث احزمه كجوال للرجال , ازياء رجاليه ، حزامات للرجال 0 اجمل الازياء للشباب التحفه - احلى ملابس للشباب الروشه 0 مسجات جديدة , اجمل مسجات حب للجوال 0 اجدد مسجات حزينه ، اجدد مسجات ، رسائل فينك 0 اشيك الصحون , شياكة المطابخ 0 اكسسورات رائعه للمطابخ ، اكسسورات واوانى مطبخ 0 صور فيراري 458 Spider , اسعار فيراري 458 Spider 0 احلى رسائل ، رسائل زواج ، رسائل زواج 0 احدث رسائل موبايل , مسجات خيبه , اجمل مسجات 0 فساتين بنات كروشية , روعة الملابس الطفوليه بالكروشيه 0 العناية الاساسية للبشرة ، خطوات العناية بالبشرة 0 قصص عنف , قصص واقعية لعنف الزوجة السعودية 0 اجمل اكسسوارات , بورتيفهات انيقة للسهرات , اشيك البورتيفهات 0 اروع الوصفات الطبيه , ضغط الدم والوقايه منه , علاج ضغط الدم 0 الطاعة العمياء للزوج لا تقلل المشكلات - الحياة الزوجية اقرأ أيضا::
المصدر: منتدي صور حب hil lug,lhj y`hzdm hp]e hg,wthj hg'fdi < hildi hg'lh'l - jpld;A lk iaham hgu/hl hg,wthj hg'fdi hildi hg'lh'l |
الكلمات الدليلية (Tags) |
احدث, الوصفات, الطبيه, اهميه, الطماطم, الطماطم, تحميكِ, هشاشة, العظام |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
| |