صور حب




منتدي صور حب
العودة   منتدي صور حب > الاقسام الاسرية > صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

معلومات لاول مرة كيفية عمل رجيم النسكافيه ،رجيم النسكافيه

صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2021
المشاركات: 7,948
افتراضي معلومات لاول مرة كيفية عمل رجيم النسكافيه ،رجيم النسكافيه





معلومات لاول مرة
 كيفية عمل رجيم النسكافيه ،رجيم النسكافيهمعلومات لاول مرة
 كيفية عمل رجيم النسكافيه ،رجيم النسكافيهمعلومات لاول مرة
 كيفية عمل رجيم النسكافيه ،رجيم النسكافيه

معلومات لاول مرة
 كيفية عمل رجيم النسكافيه ،رجيم النسكافيه
كيفية عمل رجيم النسكافيه ،رجيم النسكافيه





كيفية عمل رجيم النسكافيه ،رجيم النسكافيه

كيفية عمل رجيم النسكافيه ،رجيم النسكافيه

الفطور اليومي موحد
برتقاله + قطعتين شابوره + فنجان نسكافيه بالحليب بدون سكر



اليوم الاول :
الغداء : برتقاله + بيضه مسلوقه + نصف كوب لبن+ فنجان نسكافيه بالحليب بدون سكر
العشاء :2 طماطم + 2 بيضه مسلوقه + نصف خسه( نص حزمه يعني مو نص ورقه ) +2 شابوره




اليوم الثاني :
الغداء : برتقاله + بيضه مسلوقه + نصف كوب لبن + فنجان نسكافيه بالحليب بدون سكر + 2 قطعه شابوره
العشاء : 100 غم لحم + حبه طماطم + برتقاله + شابوره وحده + فنجان نسكافيه بالحليب بدون سكر




اليوم الثالث:
الغداء : برتقاله + بيضه مسلوقه وحده + خسه وحده + نصف كوب لبن
العشاء : 3 قطع توست +برتقاله + شابوره وحده + فنجان نسكافيه بالحليب بدون سكر



اليوم الرابع :
الغداء : 150 غم زبادي + طماطم واحد+ خياره مخلله وحده + شابوره حبه وحده
العشاء : 100 غم لحم + 2 طماطم + تفاحه وحده + شابوره وحده



اليوم الخامس:
الغداء : 200 غم سمك مطبوخ + حبه طماطم + شابوره وحده
العشاء : 150 غم خضار مطبوخه بدون زيت + بيضه مسلوقه + طماطم وحده



بعد ان ينتهي اليوم الخامس سينقص وزنك - بإذن الله- بمعدل ( 2،5 الى 5كغم)







عليك الالتزام بهذا النظام لمده (15) يوم ،وبنفس الاسلوب ،والكميه ،والنوعيه


وبعد 15 يوم تكون نقصت بمعدل 10 كلغم او اكثر!


موفقين جميـــــــــــــــــعاً
;dtdm ulg v[dl hgks;htdi Kv[dl vpdl



Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter من مواضيعى فى ال 0 اجمل امهات الانمي , امهات الانمي الجميلات
0 أعشاب طبيعية لتعزيز طاقة الجسم وتنشيط الحيوية ، الطب البديل
0 طريقة العناية ببشرة الحامل ، كيفية الاهتمام ببشرة الحامل
0 حلويات , كيفيه اعداد كريمة الزبدة بالشوكولاته , مقادير عمل كريمة الزبدة بالشوكولاته
0 توبيكات فى منتهى الجمال للمسن , توبيكات ماسنجر جميلة
0 اروع وصفات للبشره , العناية بالبشرة ، البشرة الدهنية
0 ملابس روعه للشباب , اجمل الملابس للرجال
0 برود كاست امتحانات للبلاك بيرى ، برود كاست اختبارات
0 احدث الوصفات الطبيه , مشاكل الدوره بعد الولاده ، تأثيرات الدوره بعد الولاده
0 توبيكات دلع للماسنجر , توبيكات ماسنجر غرور
0 اخر موديلات الشنط - شنط ماركه جديده - اروع شنط ماركه مخفضه
0 مسجات عراقية جديدة , مسجات حلوة عراقية
0 اروع وصفات للبشره , ماسك الخوخ ، ماسكات للخوخ للبشرة
0 صور سيارات معدلة , صور سيارات مقطبه
0 اروع وصفات للبشره , ماسكات لبشرة نضرة ، طريقة العناية بالبشرة


اقرأ أيضا::


lug,lhj gh,g lvm ;dtdm ulg v[dl hgks;htdi Kv[dl v[dl



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
كيفية, رجيم, النسكافيه, ،رجيم, النسكافيه

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


معلومات لاول مرة كيفية عمل رجيم النسكافيه ،رجيم النسكافيه

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 12:54 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO