معلومة مفيدة نصائح وارشادات لطرد السموم ، اطرد السموم من جسمك

[جميلة الجميلات]

نصائح , وارشادات , لطرد , السموم , اطرد , السموم , جسمك

معلومة مفيدة نصائح وارشادات لطرد السموم ، اطرد السموم من جسمك

نصائح وارشادات لطرد السموم ، اطرد السموم من جسمك

نصائح وارشادات لطرد السموم ، اطرد السموم من جسمك


نصائح وارشادات لطرد السموم ، اطرد السموم من جسمك


حيث كل ما هو جديد في منتديات حبيبى في عالم
الطب والصحه والطب البديل
فقد خصصنا لكم قسم
الطب والصحه والطب البديل
يقدم هذا القسم جميع
الطب والصحه والطب البديل


زورونا تجدوا كل جديد
الطب والصحه والطب البد يل


- الاكثار من شرب الماء من 2 إلى 3 ليتر اضافة الى شرب الشاي الأخضر، اليانسون، الزهورات، البابونج والزنجبيل مع اضافة قطع الحامض. تحضير عصير الخضروات والفاكهة الطازجة اضافة الى شوربة الخضار المصنوعة في المنزل مع الابتعاد عن الشوربات والصلصات المعلبة.



2- التركيز على تناول المأكولات الغنية بالألياف كالخضار خاصة الحشائش الورقية الخضراء (روكا، بقلة، بقدونس، نعنع، زعتر بري...) والفاكهة بقشرتها (تفاح، كيوي، ايجاص، خوخ مع ترك قشرتها الخارجية) اضافة الى خبز ورقائق الشوفان، خبز القمح الكامل، الرز والمعكرونة السمراء، حبوب الكينوا والبطاطا المشوية دون ازالة غلافها الخارجي.



3- تناول المأكولات الغنية بالمواد ضد التأكسد التي تحمي الخلايا من الأجسام الحرّة المدمّرة ونذكر منها الفاكهة ذات اللّون الأحمر البنفسجي كالكرز، التوت والتوت البريّ، الفريز، التين والخوخ اضافة الى الخضار ذات اللون الأحمر البرتقالي كالجزر، الفلفل، البندورة والبطاطا الحلوة كلّها غنية ب الفيتامين س والفيتامين أ المضادة للتأكسد.



4- الامتناع عن التدخين الذي يترك الرواسب والسموم في الجسم والتوقف عن شرب الكحول، العصير المعلب الغنيّ بالسكر والمشروبات الغازية على انواعها. كما يجب التوقف عن تناول القهوة، مشروبات الطاقة والمشروبات الأخرى غنية بالكافيين.



5- التركيز على السمك المشوي (مرتين في الأسبوع) والبقوليات المسلوقة أو المحضرة دون اضافة السمنة، والزبدة بل استخدام الزيت النباتي على البارد اي بعد اطفاء النار، ودون استعمال ربّ البندورة المعلّب واستبداله بصلصة البندورة الطازجة المضرة في المنزل.



6- تناول المأكولات التي تحتوي على الدهون غير المشبّعة كالزيوت النباتية (زيت الزيتون، الكانولا، سويا، ذرة ودوار الشمس)، الأفوكا والمكسرات النيّة، اضافة الى رش بزر الكتان على الأطباق والسلطات وذلك بعد طحنه.



7- اختيار المأكولات العضوية اي المزروعة في موسمها دون اضافة المواد الكيميائية وادوة قتل العشرات والبعوض. فان هذه المأكولات ولو كانت باهظة الثّمن, فهي لا تحتوي على مواد اصطناعية ورواسب سموم.

kwhzp ,hvah]hj g'v] hgsl,l K h'v] lk [sl;

Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter من مواضيعى فى ال 0 الاستعمالات الطبية للفول , اهمية الفول الصحية
0 فوائد قويه لشرب الماء, اجمل الفوئد لشرب الماء
0 توبيكات للواتس اب , توبيكات حلوة للواتس اب
0 اهمية المكسرات ، الاستخدامات العلاجية للمكسرات
0 رسائل امل , مسجات امنيات
0 طريقة سهلة لعمل الخبز المحمص ، الخبز المحمص
0 كيفيه اعداد حلويات بارده , مقادير تحضير حلويات بارده
0 صور فساتين سهرة للحوامل , فساتين سهرة للحوامل
0 أجدد مسجات الجوال , رسائل روعه للموبايل
0 ملابس حمل شتوية ، ملابس شتوية للحوامل
0 تسريحات كلاسيكية ، صور تسريحات كلاسيكيه
0 اجمل انواع طيور ، صور طيور جميله
0 اخر صيحات موضة الشعر , اجمل موضة لشعرالناعم
0 رسائل طموح , رسائل طموح للجوال
0 تيشرتات حمل , ملابس للحمل

اقرأ أيضا::

• معلومة هامة نصائح وارشادات لطرد السموم ، اطرد السموم من جسمك

• معلومة غذائية خطوات عمل طرد السموم من الجسم , طريقة طرد السموم من الجسم ، وصفة لطرد السموم من الجسم

• ملف مهم للصحة اطرد السموم من جسمك بنظام غدائي

• اعرفي عن صحتك 10 نصائح لتنقية جسمك يومياً من السموم ,طرق للتخلص من السموم,جسمك و السموم,

• اهم معلومات مفيدة طرد السموم من الجسم-كيفية طرد السموم من جسدك-اطرد السموم من جسمك بالفواكه والخضار....

المصدر: منتدي صور حب

---

lug,lm ltd]m kwhzp ,hvah]hj g'v] hgsl,l K h'v] lk [sl; ,hvah]hj g'v] hgsl,l