معلومات تخض عشرة نصائح تهم صحتك , نصائح تقي من الامراض

[الاميرة ديانا]

عشرة , نصائح , صحتك , نصائح , الامراض

معلومات تخض عشرة نصائح تهم صحتك , نصائح تقي من الامراض

عشرة نصائح تهم صحتك , نصائح تقي من الامراض

عشرة نصائح تهم صحتك , نصائح تقي من الامراض

عشرة نصائح تهم صحتك , نصائح تقي من الامراض


احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.


2-تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب ).


3- اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.


4- كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.


5- لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.


6- لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.


7- اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.


8- اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا.



9- لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما .


10- ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.


وأخيرا أتمنى لك صحة لتحيا حياة سعيدة مليئة بالنشاط والحيوية وتحقق فيها آمالك وتصل فيها لأهدافك.

uavm kwhzp jil wpj; < jrd lk hghlvhq

Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter من مواضيعى فى ال 0 أمراض يعالجها التمر ، التمر وفواده العلاجيه
0 رسائل للموبايل تجنن , اجدد رسائل منوعة للحب
0 احلي وصفة طبخه , طريقة عمل حساء السمك - مكونات تحضير حساء السمك
0 اجمل اكسسوارات شيك , اكسسوارات , اكسسوارات جديده
0 اهم الاستعمالات الصحية لزهره نبات كف مريم في الولادة , فوائد نبات كف مريم ، اهمية نبات كف مريم
0 همسات للازواج , همسات زوجية
0 رسائل للموبايل جديدة , اجمل رسائل حب
0 ديكوران مودرن ، اجدد ديكورات العصرية احدث كولكشن ديكورات الستايل
0 صور رومانسية للعشاق ، صور رومانسية روعة ,اجدد صور رومانسية
0 نكت محششين فظيعة , نكت محششين حلوة
0 احلي ازياء رجالى , حقائب للرجال ماركة برادا , حقائب مميزة للرجال من ماركة برادا
0 قناع الدقيق للبشرة الحساسة ، خلطات للبشرة الحساسة
0 احدث سياره , صور البي ام دبليو , صور اروع سيارات عالميه
0 الخرشوف الكريمي , طريقه عمل الخرشوف الكريمي , وصفه الخرشوف الكريمي
0 كيفيه اعداد الدجاج الحامض , مقادير تحضير الدجاج الحامض

اقرأ أيضا::

• خطير للصحة عشرة نصائح تهم صحتك , نصائح تقي من الامراض

• معلومات صحية عشرة نصائح تهم صحتك , نصائح تقي من الامراض

• نصائح غذائية عشرة نصائح تهم صحتك , نصائح تقي من الامراض

• نصائح غذائية اروع الوصفات الطبيه , عشرة نصائح تهم صحتك , نصائح تقي من الامراض

• الصحة والجمال عشرة نصائح تهم صحتك , نصائح تقي من الامراض

المصدر: منتدي صور حب

---

lug,lhj joq uavm kwhzp jil wpj; < jrd lk hghlvhq kwhzp