صور حب




منتدي صور حب
العودة   منتدي صور حب > الاقسام الاسرية > صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

نصيحة جامدة علاقة المشي بالتخسيس ، فوائد المشي بعد العشاء

صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2021
المشاركات: 7,943
افتراضي نصيحة جامدة علاقة المشي بالتخسيس ، فوائد المشي بعد العشاء





نصيحة جامدة
 علاقة المشي بالتخسيس فوائد المشي بعد العشاءنصيحة جامدة
 علاقة المشي بالتخسيس فوائد المشي بعد العشاءنصيحة جامدة
 علاقة المشي بالتخسيس فوائد المشي بعد العشاء

نصيحة جامدة
 علاقة المشي بالتخسيس فوائد المشي بعد العشاء
علاقة المشي بالتخسيس ، فوائد المشي بعد العشاء





علاقة المشي بالتخسيس ، فوائد المشي بعد العشاء

علاقة المشي بالتخسيس ، فوائد المشي بعد العشاء





لا شك أنك تسمعين كثيراً عن فوائد المشي، وما له من آثار جانبية على الصحة الفيزيولوجية والنفسية. توصل علماء بريطانيون أخيراً إلى أن المشي ضرورة حتمية لتقليل الإصابة بأمراض القلب خصوصًا بعد تناول الوجبات الدسمة.

ولفت العلماء الى أن المشي لمسافة طويلة نسبياً بعد تناول وجبة عشاء دسمة يفيد عضلات القلب، ووجدوا أن المشي لمدة 90 دقيقة على الأقل يخفض مستويات الشحوم في الدم ويزيد مرونة الأوعية الدموية ووظائفها بعد تناول وجبة غنية بالكربوهيدرات.

ومن فوائد المشي أيضاً أنه يقلل احتمالات الإصابة بالسمنة وارتفاع ضغط الدم، كما يؤخر ظهور عوارض الشيخوخة ومشاكلها الصحية ويخفض الوزن وينظم عملية الهضم والتبول.


ويخفض المشي المنتظم نسبة الكوليسترول الضار ويرفع نسبة الكوليسترول المفيد، ما يقي من الإصابة بتصلب الشرايين وحدوث جلطات القلب والدماغ، ويعطي الانتظام على المشي الجسم شكلاً متناسقاً بسبب شد عضلات جدار البطن وعضلات الظهر.
وتتجلى آثار المشي على المستوى النفسية، من خلال رفع الطاقة والشعور بالسعادة وتحسين المزاج، نتيجة زيادة إفراز هرمونات الإندورفينات التي يسميها العلماء “هرمونات الشعور بالسعادة”، كما ينتج من تحسن الدورة الدموية وتنشيط الدماغ بمعدلات أكبر
ughrm hglad fhgjosds K t,hz] fu] hguahx hgHs]



Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter من مواضيعى فى ال 0 سيارات فيرارى , سيارات جميلة ومعدلة
0 اشيك مجموعه اطقم انتريهات صالات مودرن , ديكورات عصرية ، احدث ديكورات كنب صالونات
0 تغذية البشرة ، بشرة رودية
0 فساتين سهرة ايطالية ، فساتين رقيقة للسهرة
0 مفارش ملونه , مفارش راقيه
0 أجمل سيارات العالم ، السيارة المائية
0 صور أصدقاء الانمى , أجدد صور الانمى
0 مجموعة نكت لبنانية روعة , نكت جميلة
0 ملابس اطفال صغار للعيد , ملابس العيد للاولاد
0 توبيكات كيوت للمسن , توبيكات ماسنجر جميله
0 كيكه بكريمه القهوه ، مقادير صنع كيكه بكريمه القهوه
0 صور دلع , صور انمي دلع , صور حلوة للانمي
0 صور تحاكي الخيال , صور خيال
0 صور انمي حزين ، صور بنات حزينه انمي
0 احلي وصفة طبخه , طريقة عمل حساء السمك - مكونات تحضير حساء السمك


اقرأ أيضا::


kwdpm [hl]m ughrm hglad fhgjosds K t,hz] fu] hguahx hglad fhgjosds



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
علاقة, المشي, بالتخسيس, فوائد, المشي, العشاء

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


نصيحة جامدة علاقة المشي بالتخسيس ، فوائد المشي بعد العشاء

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 11:42 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO