نصيحة غذائية فوائد الارز الاسمر للتخسيس ، اكلات للتخسيس

[فنكوشة]

فوائد , الارز , الاسمر , للتخسيس , اكلات , للتخسيس

نصيحة غذائية فوائد الارز الاسمر للتخسيس ، اكلات للتخسيس

فوائد الارز الاسمر للتخسيس ، اكلات للتخسيس

فوائد الارز الاسمر للتخسيس ، اكلات للتخسيس

فوائد الارز الاسمر للتخسيس ، اكلات للتخسيس








الارز الابيض ,الارز البنى,الاسمر

وجدت دراسه حديثه ان من يتناولون الارز الابيض بانتظام يزيد لديهم خطر الاصابه بمرض السكر النوع الثانى

واحتلت النساء المركز الاول بالاصابه بالمرض

عيوب الارز الابيض

- يحتوي الأرز الأبيض على مواد مغذية أقل من الالياف، المغنيسيوم، والفيتامينات حيث يفقد الكثير من المواد المغذيه اثناء معالجته

وينصح الباحثون باستبدال الارز الابيض بالارز الاسمر او البنى والحبوب الكامله

فوائد الارز الاسمر الصحيه

يعتبر الارز الاسمر من الحبوب الكامله

- الأرز الأسود غني بفيتامين إي والحديد والالياف والمواد المضاده للاكسده

وفى دراسة جديدة وجدت بأن الأرز الأسود له خصائص مضاده للإلتهابات المرتبطة بالحساسية، والربو والأمراض الأخرى

يقلل الاصابه بامراض السرطان والقلب حيث يحتوى على نسبه عاليه من الانثوسيانينAnthocyanins

اين توجد او تتركز الفائده الغذائيه بالارز الاسمر

موجوده فى الطبقه المغلفه (النخاله)

t,hz] hghv. hghslv ggjosds K h;ghj

Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter من مواضيعى فى ال 0 الغسل من الجنابة , الغسل الصحيح من الجنابة
0 موديلات ماركات عالمية للاطفال ، ملابس انيقة للاطفال
0 سمك مشوي للدايت ، عمل سمك مشوي للريجيم
0 نكت حلوة اوى , نكت روعه
0 احلى مجموعه صور حب قوية ،صور حب رومانسية
0 اضرار طلاء الاظافر ، خطوره طلاء الاظافر وقت الحمل
0 أحذيه بنات , أروع أحذيه البنات
0 العناية بالاظافر ، كيفة الاهتمام بالاظافر
0 صور مسلسل القناص , صور كارتون القناص , صور مسلسل الانمي القناص
0 كيفيه عمل حشوات منوعة ، مكونات حشوات منوعة
0 مطابخ فخمه ، مطابخ ناعمه ، مطابخ راقيه
0 ملابس اطفال شيك ، اجمل ملابس للاطفال
0 كيفيه عمل أم على بالمكسرات ، مقادير أم على بالمكسرات ، كيفيه تحضير أم على بالمكسرات
0 مسجات دلع ، رسايل جوال
0 أفخم ديكورات الحوائط , ديكورات حوائط تهبل , ديكورات حوائط راقيه

اقرأ أيضا::

• نصائح غذائية اكلات دايت , أطعمة صيفية للتخسيس

• نصيحة جديدة الارز الاسمر ، اهميه الارز الاسمر للصحه

• معلومة مفيدة فوائد الارز الاسمر للتخسيس ، اكلات للتخسيس

• مهم التنحيف سلطات للريجيم | سلطة مع الارز للرجيم | وصفه للتخسيس | اكلات رجيم سهله

• الارز الاسمر وفوائده للقلب , فوائد الارز الاسمر

المصدر: منتدي صور حب

---

kwdpm y`hzdm t,hz] hghv. hghslv ggjosds K h;ghj hghv. hghslv