اجدد معلومات تهمك التخلص من سموم ، القضاء على سموم الجسم

[حلوة دلوعه]

التخلص , سموم , القضاء , سموم , الجسم

اجدد معلومات تهمك التخلص من سموم ، القضاء على سموم الجسم

التخلص من سموم ، القضاء على سموم الجسم

التخلص من سموم ، القضاء على سموم الجسم

التخلص من سموم ، القضاء على سموم الجسم






اللبن
يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.

الليمون
تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.


قشر البرتقال
تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.

عصير الأناناس الطبيعي

عصير اليوسفي

اليوسف أفندي

كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد كلُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته

أو الشوكولاته السوداء
تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.




ثانيا: الموز
هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.

ثالثا: السردين
يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.

رابعا: السمسم
يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.

خامسا: الحبوب الكاملة غير المقشورة
الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.

يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.

hgjogw lk sl,l K hgrqhx ugn hg[sl hg[.x

Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter من مواضيعى فى ال 0 أسرار جمال شعر اليف تايلر ، اسرار جمال الشعر
0 صور سيارات جديده من فيات البرتقاليه - اسعار سياره فيات - سيارة فيات 500e برتقالة
0 تسريحات شعر بسيطه للبنات , تسريحات رائعه للبنات
0 قمصان رجالى جديدة ، قمصان رجالى حلوة
0 اسباب تجاعيد الثدى ، طرق علاج تجاعيد الثدى
0 ميتسوبيشي ، سياره ميتسوبيشي
0 أفخم رمزيات البى بى المنوعه , صور شيك للبى بى
0 أروع ملابس البنات , أحدث أزياء البنوتات
0 كيف تتجنبين الخلافات الزوجيه الخلاف الزوجي
0 مقادير سينامون رولز ، وصفة سينامون رولز
0 اجمل نقوش حنة يد ، نقوش حناء للكتف
0 صور جلابيات استقبال قطرية ، جلابيات استقبال خليجية
0 نصائح لبشرة نقية ، تنقية البشرة
0 فساتين خطوبة موف - فساتين خطوبة جديدة
0 اكسسوارات فضه للبنات , أروع أطقم الفضه للبنات

اقرأ أيضا::

• معلومات تحفة طرق التخلص من سموم الجسم , التخلص من سموم الجسم

• نصائح جديدة التخلص من سموم ، القضاء على سموم الجسم

• صحي ومفيد التخلص من سموم ، القضاء على سموم الجسم

• ملف صحي التخلص من سموم ، القضاء على سموم الجسم

• معلومة مفيدة اهم الوصفات الطبيه , التخلص من سموم ، القضاء على سموم الجسم

المصدر: منتدي صور حب

---

h[]] lug,lhj jil; hgjogw lk sl,l K hgrqhx ugn hg[sl sl,l