معلومات غذائية اضرار المشروبات الغازية , الابتعاد عن المشروب الغازي

[روعة الزهور]

اضرار , المشروبات , الغازية , الابتعاد , المشروب , الغازي

معلومات غذائية اضرار المشروبات الغازية , الابتعاد عن المشروب الغازي

اضرار المشروبات الغازية , الابتعاد عن المشروب الغازي

اضرار المشروبات الغازية , الابتعاد عن المشروب الغازي

اضرار المشروبات الغازية , الابتعاد عن المشروب الغازي

يُقبل أغلبنا على تناول المشروبات الغازية بشكلٍ كبيرٍ للغاية، خصوصاً في فصل الصيف وذلك بسبب ارتفاع درجات الحرارة، ويتجه الكثيرين منا إلى تناول الدايت ظناً بأنهم لا تسهم في زيادة الوزن، وأنها تحتوى على سعرات حرارية أقل، في حين أكد الباحثون مؤخراً أن هناك مشاكل صحيةٍ كبيرةٍ مترتبةٍ على تناول المشروبات الصحية (الدايت)، وهذه أبرز 5 مشاكل صحية تسببها المشروبات الغازية:


1. زيادة الوزن:


يرتبط تناول مشروبات الدايت بزيادة محيط الخصر ومؤشر كتلة الجسم العامة، فقد توصل العلماء إلى أن تناول مشروبات تحتوي على محليات صناعية قبل وجبة الطعام يؤدي إلى تناول كمية أكبر من الطعام، بشكلٍ عامٍ، كالمحليات والحلويات، وأنهما يسببان الإفراط في تناول الطعام.



2. استهلاك أعلى للسكر:

تسبب المشروبات المحلاة بالسكر الصناعي في إدمان الدماغ عليها، فكلما شربت أكثر كلما شعرت برغبة في المزيد، فالمشروبات المحلاة بالسكر الصناعي تزيد من شهيتنا للسكريات، مما يعني بأنك لن تكتفي بعبوة واحدة بل ستشرب أكثر حتى تشعر بالرضا والاكتفاء، وكما نعلم فأن ذروة السكر سريعة الهبوط وهذا يعني سلسلة لا تنتهي من الرغبة والشبع.

3. مشاكل للكلى:


وفقا لدراسة أجريت على 3000 امرأة في مستشفى بوسطن للنساء على مدى 11 عاماً، تبين أن تناول 2 أو أكثر من المشروبات الغازية في اليوم يؤدي إلى هبوطٍ سريعٍ في كفاءة وعمل الكلية.

4. زيادة خطر الإصابة بالسكر:

إذا كنت مدمناً على شرب المشروبات الغازية (الدايت) فأنت في خطر أكبر للإصابة بالمتلازمة الأيضية، أما الخبر السيئ فهو أن المتلازمة الأيضية تتضمن مجموعة مميتة من الأمراض منها السمنة البطنية، ارتفاع ضغط الدم، انخفاض الكولسترول الجيد، ارتفاع الدهون الثلاثية (المرتبطة بمرض القلب والجلطة) ارتفاع الجلوكوز (سكر الدم) وجميعها تزيد من خطر الإصابة بمرض السكر.

5. السكتة:

وفقاً لدراسة طبية حديثة تبين أن الأشخاص الذين يشربون الصودا قليلة السكر أو الخالية من السكر يومياً يتعرضون لخطر الإصابة بالنوبة القلبية والسكتة بنسبة 43 بالمائة أكثر من الأشخاص الذين لا يشربونها.

لذا حاولي أن تبتعدي عن تناول المشروبات الغازية لما فيها من مخاطرٍ كبيرةٍ على الصحة، ويمكنك أن تتناولي المشروبات والعصائر الطبيعية فهي أكثر صحة

hqvhv hglav,fhj hgyh.dm < hghfjuh] uk hglav,f hgyh.d hguhwn

Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter من مواضيعى فى ال 0 اروع قصات شعر جديده للبنات , تسريحات روعه للشعر القصير
0 تى شيرتات شبابى راقية ، تى شيرتات شبابى شياكة
0 طريقة سوشي الفاكهة ، عمل سوشي الفاكهة
0 خلفيات بلاك بيرى جنان ، صور احلى خلفيات بى بى
0 اعشاب لتنشيط هرمونات الذكورة ، تنشيط الهرومونات
0 توبيكات مسن تهوس , توبيكات للمسن رائعه
0 اشيك ديكورات عصرية باللون الابيض , اقوى موديلات ديكورات مودرن
0 ملابس كيوتى للاطفال ، احلى ملابس للاطفال
0 مكياج موف روعه - خطوات عمل مكياج موف
0 تى شيرتات حلوة شبابى ، تى شيرتات شيك شبابى
0 عمل باستا بالدجاج ، وصفة باستا بالدجاج
0 فساتين حوامل مطرزة للبيت ، فساتين حوامل مطرزة اخر موديل
0 أرق تسريحات الشعر للصبايا , تسريحات شيك للبنوتات
0 طريقة أرز بالدجاج ، وصفة أرز بالدجاج
0 احلى ستايلات سلاسل ، سلاسل نسائية جذابة

اقرأ أيضا::

• نصيحة جامدة اضرار المشروبات الغازية , الابتعاد عن المشروب الغازي

• كلام علمي اضرار المشروبات الغازية , الابتعاد عن المشروب الغازي

• نصائح علاجية اضرار المشروبات الغازية , الابتعاد عن المشروب الغازي

• معلومات مفيدة اضرار المشروبات الغازية , الابتعاد عن المشروب الغازي

• نصيحة مفيدة اضرار المشروبات الغازية , الابتعاد عن المشروب الغازي

المصدر: منتدي صور حب

---

lug,lhj y`hzdm hqvhv hglav,fhj hgyh.dm < hghfjuh] uk hglav,f hgyh.d hglav,fhj hgyh.dm hghfjuh] hglav,f