LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
| |||
| |||
معلومات لاول مرة اهميه الطماطم - الطماطم تحميكِ من هشاشة العظام اهميه الطماطم - الطماطم تحميكِ من هشاشة العظام اهميه الطماطم - الطماطم تحميكِ من هشاشة العظام اهميه الطماطم - الطماطم تحميكِ من هشاشة العظام أن النساء اللاتي تناولن مكملات “ الليكوبين ” تمتعن بكثافة عظمية أكثر من اللواتي لم يتناولن هذا النوع من المكملات ، و” الليكوبين ” هي المادة المتوفرة بكثرة في الطماطم تسمع كل امرأة من طبيبها توصياتٍ مشددة حول ضرورة الالتزام بتناول الحليب ومنتجاته يوميًا ، والتعرض لأشعة الشمس للحصول على فيتامين (د) ، أو تناوله من مصدرٍ طبي ؛ وذلك للوقاية من مرض هشاشة العظام ، الذي يعد مرضًا نسائيًا بالدرجة الأولى . لكنّ طبيبًا واحدًا لم ينصح مريضاته بتناول الطماطم للوقاية من هشاشة العظام ، ولذلك على الأطباء أن يعيدوا صياغة نصائحهم للسيدات ، وأن يضيفوا إليها تناول الطماطم ؛ فقد أثبتت دراسات متعددة أن النساء اللاتي تناولن عصير الطماطم لمدة شهر ، انخفضت نسبة تعرضهن لهشاشة العظام ، مقارنةً باللاتي لم يتناولن الطماطم أو منتجاتها . كذلك أُجريت دراسة سعودية على 90 امرأة تراوحت أعمارهن بين 50 و60 عامًا ، وكانت نتيجتها أن النساء اللاتي تناولن مكملات “ الليكوبين ” تمتعن بكثافة عظمية أكثر من اللواتي لم يتناولن هذا النوع من المكملات ، و” الليكوبين ” هي المادة المتوفرة بكثرة في الطماطم . وللاستفادة القصوى من فوائد الطماطم في هذا الشأن ، ينصح الخبراء بالآتي : - تعزز الحرارة من امتصاص مادة الليكوبين ، لذلك يفضل غلي عصير الطماطم واستعماله في الطهي . - تزيد الدهون المفيدة من امتصاص الليكوبين في الجسم ، ولذلك عليكِ إضافة زيت الزيتون إلى الطماطم أو عصيرها . - استخدمي معجون الطماطم في الطهي ؛ حيث يحتوي على كمية أكبر من الليكوبين ، لكن احرصي على عدم إضافة الكثير من الملح ؛ محافظةً على صحتك . - تناولي كوبًا من عصير الطماطم بشكل منتظم . - استعملي الطماطم الطازجة في إعداد السلطات الشهية ، وأشهرها السلطة اليونانية . hildi hg'lh'l - jpld;A lk iaham hgu/hl Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter من مواضيعى فى ال 0 ارقي صور تسريحات انيقة للشعر ، اجمل تسريحات الشعر الناعم 0 اجمد قصات شعر مميزة , اشيك تسريحات شعر رهيبه للصبايا 0 اجدد توبيكات تهبل تجنن ,احلى توبيكات تجنن للمسنجر 0 اروع كولكشن خلفيات الايفون ، خلفيات ايفون مذاكرة 0 أجمل ملابس الصبايا , فساتين قصيره للبنات 0 اجدد صور ماهر زين للبلاك بيري , ارقى رمزيـآت بلاك بيري ماهر زين 0 ديكورات من البامبو , غرف جلوس ، غرف جلوس من البامبو 0 أفخم أكسسوارات البنات , أكسسوارات ناعمه للصبايا , سلاسل تجنن للبنات 0 تشكيله جميله لفساتين سهرة جميلة , فساتين للسهرة حلوة 0 اشيك ملابس للاولاد - ملابس روعه اطفال 0 رمزيات بلاك بيرى , صور بلاك بيرى مميزه , اجمل خلفيات البى بى المنوعه رمزيات بلاك بيرى بلاك 923933.jpg 0 اشيك موديلات بناتى جديدة ، اجدد موديلات للاطفال 0 طريقه عمل الدجاج الصينى , خطوات تحضير الدجاج على الطريقه الصينيه 0 ارقى مجموعه اغلفة متميزة للفيس بوك , كولكشن من ارقى اغلفه الفيس بوك 0 اشيك اكسسوارات اليدين ، اكسسوارات روعه جدا ، اكسسوارات هاديه اقرأ أيضا::
المصدر: منتدي صور حب lug,lhj gh,g lvm hildi hg'lh'l - jpld;A lk iaham hgu/hl hg'lh'l |
الكلمات الدليلية (Tags) |
اهميه, الطماطم, الطماطم, تحميكِ, هشاشة, العظام |
| |