صور حب




منتدي صور حب
العودة   منتدي صور حب > الاقسام الاسرية > صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

معلومات مذهلة اسباب الارق , الارق , كيفيه علاج الارق

صحة المرأة - صحة المرأة الحامل - صحة الطفل

إضافة رد
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2021
المشاركات: 7,965
افتراضي معلومات مذهلة اسباب الارق , الارق , كيفيه علاج الارق





معلومات مذهلة
 اسباب الارق الارق كيفيه علاج الارقمعلومات مذهلة
 اسباب الارق الارق كيفيه علاج الارقمعلومات مذهلة
 اسباب الارق الارق كيفيه علاج الارق

معلومات مذهلة
 اسباب الارق الارق كيفيه علاج الارق
اسباب الارق , الارق , كيفيه علاج الارق





اسباب الارق , الارق , كيفيه علاج الارق

اسباب الارق , الارق , كيفيه علاج الارق
اسباب الارق , الارق , كيفيه علاج الارق
اسباب الارق , الارق , كيفيه علاج الارق



اللحوم المحفوظة والمدخّنة :



إذا كنت تواجه مشكلة في النوم

فلما لا تحاول تناول وجبة خفيفة؟ فكر جيدا –


هناك أربعة أطعمة لا ننصحك بتناولها

قبل النوم ومنها وجبة مفضلة لدى العديد من الناس

وهي ساندويتش لحم مبرد أو مدخن، مقانق،

أو الشرائح. تحتوي اللحوم المدخنة

عل مستويات عالية من الاحماض الامينية tyramine،

التي تسبب اطلاق الدماغ لمادة norepinephrine

التي تزيد من تنبه الدماغ وتجعلنا في حالة يقظة وإثارة ....










2- الشوكولاتة :


هل تحبها؟ انتبه منها في المساء.

العديد من الناس يملكون حساسية مفرطة ضد الكافيين،

خصوصا عند التقدم في السن، وحتى اصغر قطعة من الشوكولا،

البوظة يمكن أن تمنعهم من النوم في الليل.

الشوكولا تحتوي على مادة tyrosine،

وهي حامض امينية منشط...









3- مشروبات الطاقة :



مشروبات الطاقة مثل Red Bull غنية جدا بالكافايينِ

بالإضافة إلى الحوامض الأمينية taurine،

التي تزيد اليقظةَ والأدرينالين. أظهرت الدراسات الأخيرة


بأنّه حتى إذا تناولت مشروبات الطاقة مبكراً في اليومِ،

فأن الجرعة العالية الشائعة لـ taurine

والكافايين يمكن ان يجعلا النوم صعباً...





4- صلصة الطماطم، الفلفل الحار، البيتزا، والأطعمة كثيرة التوابل :



الإضطرابات الهضمية مصدر شائع لمشاكل النومِ،

لكن العديد من الناسِ يخفقون في اكتشاف الصلة

بينها وبين عدم النوم بصورة جيدة,

أيضاً الأطعمة الحامضية وكثيرة التوابل

يمكن أن تسبب الحموضة المعوية،

وأعراض أخرى قد تسبب مشاكل في النوم .
hsfhf hghvr < ;dtdi ugh[



Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter من مواضيعى فى ال 0 ارق قصه للملك وزوجاته الاربعه , زوجات الملك الارعه , قصه الملك وزوجاته
0 اهم علاج شحوب الوجه ، حل لشحوب الوجه ، فائدة الخيار للوجه
0 اجمل القصص , قصه الحكيم والعقرب , قصه حكيمه
0 احلي خاطره الشوق , جيت البحر اشكي همومي , خاطره ممتعه
0 احدث الخواطر الجميله , ان يوم خاصمني , انا روحي ويا اللي فاهمني
0 اصدق قصص حب ,قصص رومانسيه حزينه ، قصص حلوه
0 ارق قصه اميره , الاميره جوانا , قصه ممتعه
0 احدث طرق العناية باليدين والشفاه ، ماسكات لليد والشفاه ، خلطات لليد والشفاه
0 اروع طرق المحافظه على الرقبه ، طرق المحافظه على الرقبه ، خطوات المحافظه على الرقبه
0 احلي قصه عن الام , الامومه , قصه مبهره
0 احلي قصة وعبرة , قصة موعظة , قصة رضاء الناس غاية لاتدرك
0 اغرب قصه ولاده , قصه ولاده غريبه , قصه عن اغرب ولاده
0 اجدد قصص واقعية قصيرة ، قصص واقعية قصيرة مؤثرة ، قصص واقعية
0 اهم مشاكل الكوع والركبة ، التغلب علي مشاكل الكوع والركبة ، اسمرار المرفقين
0 اسباب واعراض مرض التراخوما , مرض الرتراخوما , علاج مرض التراخوما


اقرأ أيضا::


lug,lhj l`igm hsfhf hghvr < ;dtdi



رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
اسباب, الارق, الارق, كيفيه, علاج, الارق

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


معلومات مذهلة اسباب الارق , الارق , كيفيه علاج الارق

سياسةالخصوصية


الساعة الآن 12:37 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO