LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
| |||
| |||
معلومات مفيدة طرق تخسيس البطن ، تخسيس البطن بسهولة طرق تخسيس البطن ، تخسيس البطن بسهولة طرق تخسيس البطن ، تخسيس البطن بسهولة طرق تخسيس البطن ، تخسيس البطن بسهولة هل تتبعين رجيم وتنحفين من الوجه وبعض اماكن في جسمك ومناطق لا مما يجعل جسمك غير متناسق ..هل ما زالت الزيادة حول منطقة البطن وتحديدا في الأجناب مع الأرداف . حلولها معنا .. اولا يسعدنا أنك تنحفين ولكن عليك أن تكملي لتتخلصي من المناطق التي تزعجك لأنه عندما تخسرين الوزن، تخسرينه من المنطقة التي تجمعت الدهون فيها أياً تكن هذه المنطقة: البطن، الوركان، الذراعان، الخ... تجمع الدهون هذا هو أمر وراثي نتوارثه من خلال جيناتنا، ولهذا السبب لا يمكننا تغيير اين يزيد او ينقص الوزن و لكن يمكننا بالتأكيد خسارته بنفس الاسلوب الصحي أينما تواجد. لذا انصحك بمتابعة النظام الغذائي لخسارة ما تبقى من الوزن الزائد بحيث تحذفين الوجبات الغنية بالدهون والسكر وتستبدلينها بوجبات صحية مؤلفة من: الحبوب والخبز الكامل, الفاكهة، الخضار، اللحوم والدواجن والأسماك القليلة الدهون، الحليب ومنتجاته القليلة الدسم وأخيراً كميات قليلة من الزيوت النباتية. كما يمكنك الاستعانة بوصفات الرجيم التي أضيفها أنا شخصيّاً على موقع شهيّة، فإنني أقوم بالإشراف عليها وأحرص على أن تكون متنوعة، لذيذة وذات سعرات حرارية منخفضة طبعاً. ولا تنسي ان تشربي ما لا يقل عن 2 لتر ماء في اليوم وتقومي بنشاطات رياضية من 5-3 مرات بالأسبوع، لمدّة 45 دقيقة على الأقل 'vr josds hgf'k K fsi,gm Share Share this post on من مواضيعى فى ال 0 اشيك ملابس للحوامل ، اجدد ملابس جديدة للحمل ، اروع الملابس للحوامل 0 ازياء بيجامات نوم رجالية , ازياء رجاليه , بيجامات رجالية 0 العنايه بالجلد حول العينين , العنايه بجمال العيون 0 خلفيات بلاك بيرى , أجمل صور البلاك بيرى الرائعه , رمزيات حنين للبلاك بيرى 0 احدث رمزيات بي بي عبارات عشق مميزة , احلى رمزيات بلاك بيري عشق روعه 0 فساتين قصيرة جونان , فساتين قصيرة للسهرة ، اجمل فساتين جذابة للحفلات 0 من اهم فوائد العسل والبيض للبشرة , اهمية العسل والبيض للبشرة 0 احدث مسجات عيد الاضحي رقيقه , ارقى رسايل عيد الاضحي 0 مسجات الجمعه ، اجمل مسجات ، مسجات دينية 0 اقوى فساتين شيك للزواج رقيقه , اشيك موديلات فساتين افراح روعة 0 ارقي تشكيله موديلات شتوية للاطفال , ملابس اطفال حديثة 0 اجمل مجموعه رمزيات ايفون بنات ، احدث خلفيات الايفون 0 كراسي الصالون , ديكورات فحمة , غرف القصور 0 أروع برودكستات البلاك بيرى المنوعه , برودكستات بى بى تحفه 0 احدث صور شبابيه للفيس بوك , رمزيات حديثه لفيس بوك اقرأ أيضا::
المصدر: منتدي صور حب lug,lhj ltd]m 'vr josds hgf'k K fsi,gm |
الكلمات الدليلية (Tags) |
تخسيس, البطن, تخسيس, البطن, بسهولة |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
| |