معلومة غذائية فوائد اللبن الرايب للجسم , أهمية اللبن الرايب

[روعة الزهور]

فوائد , اللبن , الرايب , للجسم , أهمية , اللبن , الرايب

معلومة غذائية فوائد اللبن الرايب للجسم , أهمية اللبن الرايب

فوائد اللبن الرايب للجسم , أهمية اللبن الرايب

فوائد اللبن الرايب للجسم , أهمية اللبن الرايب

فوائد اللبن الرايب للجسم , أهمية اللبن الرايب


اللبن الرايب وأهميتة الصحية




نيويورك - أ ش أ أفرزت أهمية اللبن الرايب الصحية والغذائية الكثير من الأبحاث والدراسات العلمية وتعد البكتيريا الحية والنشطة للبن الرايب هى مصدر اهتمام واسع للعلماء والباحثين في العالم أجمع.

واكتشف العلماء من خلال هذه الدراسة كيف للبن الرايب وبيئته البكتيرية أن تكون له التأثيرات المفيدة على جهاز المناعة، وكيف يمكن أن يلعب دورا مهما لتخفيض مستويات الكولسترول في الدم ومنع حدوث أمراض مزمنة.

وأوضحت الدراسة التى استمرت حوالى 14 يوما وأجريت على 3 الاف امرأة زادت أعمارهن عن 19 عاما اتبعن فيها أنظمة غذائية، وجود رابط ما بين وزن الجسم الصحي والمتناول من العناصر الغذائية مع تناول اللبن الرايب.

ووجد الباحثون أن النساء اللاتي تناولن اللبن الرايب بشكل متكرر كانوا أقل عرضة لزيادة الوزن وأكثر قدرة على الإيفاء بالمتناول الغذائي اليومي الموصى به من العناصر الغذائية الرئيسية مثل الكالسيوم وفيتامين د، حيث تناولت حوالى 13% من النساء المشاركات في الدراسة ثلاثة أكواب من اللبن الرايب خلال أسبوعين، وكان لدى هؤلاء النساء متوسط معدل كتلة الجسم أقل بنسبة 15 في المائة من النساء اللاتي لم يأكلن لبن رايب نهائيا.



وقالت آن ألبرتسون قائدة فريق البحث أنه ما زالت السمنة تشكل السبب الرئيسي لحدوث المخاطر الصحية للأمريكيين لكل الأعمار وتبني نتائج الدراسة على نتائج الدراسات التي سبقتها وتقدم أخبارا جيدة لمحبي اللبن الرايب فهو يعد غذاء يسهل حمله وتناوله في أي مكان، كما يمكن التحكم في الكمية المتناولة منه، ومن السهل إضافته للوجبة أو تناوله كوجبة خفيفة، حيث يعد مصدر جيد لكالسيوم الألبان والعناصر الغذائية الأخرى الهامَّة للإيفاء بإحتياجات الصحة المثلى للمرأة

t,hz] hggfk hgvhdf gg[sl < Hildm hgvhdm

اقرأ أيضا::

• معلومات مفيدة فوائد اللبن الرايب للجسم , أهمية اللبن الرايب

• معلومات مذهلة فوائد اللبن الرايب للجسم , أهمية اللبن الرايب

• معلومة جديدة اللبن الرائب,فوائد اللبن الرايب،معلومات عن اللبن الرايب،اهمية اللبن الرائب,لبن رائب

• صحي ومفيد فوائد اللبن الرايب للجسم , أهمية اللبن الرايب

• طريقة عمل اللبن الرائب بالصور , عمل اللبن الرائب في البيت، خطوات تحضير اللبن الرايب

المصدر: منتدي صور حب

---

lug,lm y`hzdm t,hz] hggfk hgvhdf gg[sl < Hildm hggfk