مفيد للصحة سمك مشوي للدايت ، عمل سمك مشوي للريجيم

[جويرية]

مشوي , للدايت , مشوي , للريجيم

مفيد للصحة سمك مشوي للدايت ، عمل سمك مشوي للريجيم

سمك مشوي للدايت ، عمل سمك مشوي للريجيم

سمك مشوي للدايت ، عمل سمك مشوي للريجيم

سمك مشوي للدايت ، عمل سمك مشوي للريجيم










المقادير:-
فيليه سمك
- حبق او ريحان اوراق
- ورق سبانخ
- ليمون دوائر او ترنشات
- بصل مقطع ترنشات

الطريقه:

1- نحضر اوراق السلفان ونضيف عليها ورقة سبانخ وقطعة الفيليه السمك
2- ثم الريحان واليمون دوائر والبصل
3- ويلف السلفان كل على حدى
4- وتشوى بالفرن بمدة 15 دقيقه فقط

sl; la,d gg]hdj K ulg ggvd[dl Hs,]

اقرأ أيضا::

• اعرفي عن صحتك سمك مشوي للدايت ، عمل سمك مشوي للريجيم

• طريقة عمل وصفات بالصور سمك مشوي . سمك ومقرمش . سمك بجبن بارميزان .- اكلة خاص للريجيم

• عمل أطباق شهية عمايل ايديا سمك مشوي ومقرمش بجبن بارميزان - خاص للريجيم

• مقادير وطريقة وصفه سمكك مشوي بالتوابل , المكونات , طريقة تحضير سمكك مشوي بالتوابل ,سمك مشوي

• طريقة تجهيز وصفات جديدة جمبري مشوي مع التوابل،تحضير جمبري مشوي بالتوابل،كيفية اعداد جمبري مشوي بالتوابل,طبق ا

المصدر: منتدي صور حب

---

ltd] ggwpm sl; la,d gg]hdj K ulg ggvd[dl