معلومة مفيدة فوائد الارز الاسمر للتخسيس ، اكلات للتخسيس

[حسناء الغرام]

فوائد , الارز , الاسمر , للتخسيس , اكلات , للتخسيس

معلومة مفيدة فوائد الارز الاسمر للتخسيس ، اكلات للتخسيس

فوائد الارز الاسمر للتخسيس ، اكلات للتخسيس

فوائد الارز الاسمر للتخسيس ، اكلات للتخسيس

فوائد الارز الاسمر للتخسيس ، اكلات للتخسيس








الارز الابيض ,الارز البنى,الاسمر

وجدت دراسه حديثه ان من يتناولون الارز الابيض بانتظام يزيد لديهم خطر الاصابه بمرض السكر النوع الثانى

واحتلت النساء المركز الاول بالاصابه بالمرض

عيوب الارز الابيض

- يحتوي الأرز الأبيض على مواد مغذية أقل من الالياف، المغنيسيوم، والفيتامينات حيث يفقد الكثير من المواد المغذيه اثناء معالجته

وينصح الباحثون باستبدال الارز الابيض بالارز الاسمر او البنى والحبوب الكامله

فوائد الارز الاسمر الصحيه

يعتبر الارز الاسمر من الحبوب الكامله

- الأرز الأسود غني بفيتامين إي والحديد والالياف والمواد المضاده للاكسده

وفى دراسة جديدة وجدت بأن الأرز الأسود له خصائص مضاده للإلتهابات المرتبطة بالحساسية، والربو والأمراض الأخرى

يقلل الاصابه بامراض السرطان والقلب حيث يحتوى على نسبه عاليه من الانثوسيانينAnthocyanins

اين توجد او تتركز الفائده الغذائيه بالارز الاسمر

موجوده فى الطبقه المغلفه (النخاله)

t,hz] hghv. hghslv ggjosds K h;ghj

اقرأ أيضا::

• اجدد معلومات تهمك اعشاب للتخسيس السريع , أعشاب مفيدة للتخسيس خاصة

• نصائح جديدة اكلات للتخسيس ، اكلات مفيدة للرجيم

• نصيحة غذائية فوائد الارز الاسمر للتخسيس ، اكلات للتخسيس

• معلومة مفيدة فوائد الشوفان لانقاص الوزن ، طرق فعالة للتخسيس

• مهم التنحيف سلطات للريجيم | سلطة مع الارز للرجيم | وصفه للتخسيس | اكلات رجيم سهله

المصدر: منتدي صور حب

---

lug,lm ltd]m t,hz] hghv. hghslv ggjosds K h;ghj hghv. hghslv